作者 wujet09100 (噁爛臭酸肥宅)標題 [問題] 划船機或跑步機時間 Mon Nov 27 14:32:14 2023
以前都是跑跑步機 現在整台跑到壞掉要買新的
在想說要不要換成划船機 耗材比較少
有沒有什麼建議 感謝
有點猶豫的點是換成滑船機之後不知道小腿的肌肉會不會退步
因為跑步前腳掌著地 感覺比較有用到小腿後側的肌肉 划船角是平平的彩這感覺比較沒有
concept2 的好處是可能可以練hiit
跑步機的話畢竟盲人不敢調太快怕被彈出去就無法hiit
不知還有沒有什麼特別需要注意的地方
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.77.3.88 (臺灣)
※ 作者: wujet09100 2023-11-27 14:32:14
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※ 同主題文章:
[問題] 划船機或跑步機
11-27 14:32 wujet09100
→ moy5566 …
推 moy5566: 登梯的那個才是最好的1F 11/27 14:35
感謝 不過
我看不到螢幕上的數據 所以這類主動的如果廠商沒有特別設定語音指引 強度掉了會不知
道
所以只能concept2 或者跑步機
前幾天 定時拍照請人幫我看螢幕 真的是強度有掉 而且沒語音直營的我根本就不知道是
從第幾分鐘開始掉的
體能就會衰退
※ 編輯: wujet09100 (42.77.3.88 臺灣), 11/27/2023 14:43:01
推 ng130016: 我會選擇滑步機吧 這樣運動還可以不穿鞋2F 11/27 15:20
我跑步機也都赤腳跑哈哈哈
推 iqqtv: 盲人的話就滑步機吧，安全最重要4F 11/27 16:20
→ moy5566 …
推 moy5566: 盲人的話動感單車也可以 也不用看數據5F 11/27 16:25
推 dear0106: 練習跳繩或許不錯，初期也可以用沒繩子的練習6F 11/27 16:43
這種就是如果自己累了速度就會降下來然後自己不知道 比較麻煩
推 heavenbeyond: 滑步機+1
我用的時候都直接閉眼睛聽音樂，滑起來很安全！
怕強度掉的話可以帶心率錶，設定心率提醒的上下限。7F 11/27 16:47
這種控制方式聽起來也很讚
不過滑步機 橢圓機 以前有接觸過覺得不是很好玩
推 AccLaborGo: 划船機動作鍊也會吃小腿，又確實比跑步機滑步機好保養10F 11/27 19:44
想說不會出現墊腳尖的動作 是比較確定會練到股二頭跟屁股
→ creative: 要划得正確一些技術...先去健身房試用吧
另外划船機可以把強度拉很高...但是在家不太會這樣操12F 11/27 19:56
其實本來也有划船機 只是他是不能讓盲人聽螢幕的
所以像我華5分鐘停下來拍螢幕 500米 兩分30
可是15分鐘後停下來拍螢幕 500米變成3分03
這我就不知道自己強度什麼時候下來了
所以只有像concept2這種有語音指引的 或者跑步機 或者心率錶才能控制強度
→ creative: 個人心得還是無腦做有氧器材邊看電視比較實在14F 11/27 19:58
→ Asucks: 划船機可以練肌肉，最實用。滑步機比跑步機好15F 11/27 21:06
※ 編輯: wujet09100 (42.77.3.88 臺灣), 11/27/2023 21:46:06
推 SBK: 推划船機16F 11/27 21:56
推 dc8: Concept2 划船機+117F 11/28 06:50
→ ch80059: 如果不禮貌我先道歉，盲人是怎樣上PTT的?19F 11/28 11:14
推 cubegaga: 我記得手機有盲人助理模式 會念內容20F 11/28 11:36
推 yawenla: 安全第一，划船機一票21F 11/28 14:27
→ charly4: 之前親戚家也是一開始買跑步機放家裡跑到壞掉,
之後果斷去家附近的WG Express,
算下來CP值高很多,也不用定期維修機器,又省居家空間22F 11/28 16:35
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