作者
標題 [閒聊] 硬舉無裝備世界紀錄
時間 Mon Dec 25 17:49:59 2023
標題 [閒聊] 硬舉無裝備世界紀錄
時間 Mon Dec 25 17:49:59 2023
大家好，聖誕節快樂
最近對健力三項的各種紀錄有些好奇
查了一下硬舉的無裝備世界紀錄是460公斤
於是想看看影片，就看到該選手Benedikt Magnusson在YT的剪輯
https://reurl.cc/G4r0LZ
令我驚訝的是他在各種超大重量的硬舉下，還能做離心控制下放
甚至破紀錄的460公斤舉起來還很優雅的放下微笑
這跟平常看到很多人硬舉大重量完全不控制離心不一樣
有的人會說怎可能大重量還控制離心或是說做離心會傷下背等說法
本來個人也是這樣覺得大重量很難離心而且下背感覺會很傷
但看了世界最強選手這樣舉有點顛覆了
他這樣做真的不會對下背壓力太大嗎?
然後怎麼練到極限重量還能如此控制離心呢?
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.161.104.242 (臺灣)
※ 作者: f9022007 2023-12-25 17:49:59
※ 文章代碼(AID): #1bYL193n (MuscleBeach)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1703497801.A.0F1.html
推 : 幸存者偏差1F 12/25 18:02
→ : 不是不能離心而是有沒有必要，健力硬舉就不比離心，且有些技巧拉法硬要離心那是真的傷，當然這不代表硬舉的離心不重要而是正常不會在拼重量時做2F 12/25 20:52
→ : 誘惑為何他在世界最高重量下還這麼做呢？
在這種超大重量做離心有什麼好處呢5F 12/25 22:02
在這種超大重量做離心有什麼好處呢5F 12/25 22:02
→ : 你只要知道能上世界top的 身體都是鈦合金關節打造 你想學 請便7F 12/25 22:06
推 : 很明顯他們身體構造與常人不同（x9F 12/25 22:45
推 : 人家的榮耀時刻 炫一下很正常10F 12/26 00:57
推 : 很多練超猛的那種肩膀練法 我看教練也說不要那樣做阿
或是深蹲超重還會內夾的 網路上那些教練也說不能那樣11F 12/26 08:06
或是深蹲超重還會內夾的 網路上那些教練也說不能那樣11F 12/26 08:06
推 : 世界頂尖的人是用來欣賞，不是當標竿的，除非你也是13F 12/26 08:09
→ : 我覺得你有點搞錯因果關係14F 12/26 09:25
推 : 離心可以承受的重量本來就比向心大 所以拉的起來的重量 理論上離心都是控制的了的 但前提是你拉起來後專注力沒有掉 而且多控制離心那段造成的疲勞累積 值不值得 有沒有必要 可以自己評估看看15F 12/26 10:06
→ : 喔對不起深蹲起來你敢內夾那是真的等著爆，夾膝完全不會讓你變強，通常都只是結構垮掉不得已的力量轉換，那你說刻意夾膝到底算不算技巧？就跟你臥推折手腕、硬舉用背拖一樣，你想用關節換成績我不反對反正不是我的關節。19F 12/26 11:45
→ : 他也沒做多少離心吧 比賽本來就不能直接丟 觸地才能放開23F 12/26 12:18
--