作者: f9022007 (小太陽) 在 PTT 的發文與推文記錄

• +6 [閒聊] 硬舉無裝備世界紀錄 - MuscleBeach 板

  作者: f9022007 1.161.104.242 (台灣) 2023-12-25 17:49:59

  23F 6推

• +25 [問題] 有人在器材上滑手機被超核心開除會籍嗎 - MuscleBeach 板

  作者: Ryan1994 (ryanisnice) 60.250.74.13 (台灣) 2024-11-16 15:46:26
  推 f9022007: 拉麵店的職人精神 24F 11-16 19:04
• +14 [問題] 增肌到什麼階段才要開始減脂 - MuscleBeach 板

  作者: leo056962013 (阿拓) 223.137.26.157 (台灣) 2024-11-08 20:08:08
  → f9022007: 身高多高啊？ 1F 11-08 20:16
• +12 [問題] 過度拱腰導致椎弓解離 - MuscleBeach 板

  作者: avril9950 (li) 59.102.190.2 (台灣) 2024-11-08 19:44:30
  → f9022007: 推直接買本《麥吉爾腰背修復手冊》來看看 8F 11-08 20:15
• +16 [閒聊] 年紀大老人適合做啥運動 - MuscleBeach 板

  作者: ydaleciffo (frankloue) 185.213.82.97 (台灣) 2024-11-08 10:02:49
  → f9022007: 看讓老人家運動的目的是什麼，提升肌力骨密度就做重量訓 26F 11-08 14:12

  → f9022007: 只想提升心肺就快走、慢跑，只是打發時間就去公園甩手吧 28F 11-08 14:13
• -9 [討論] 一個禮拜要練幾天? - MuscleBeach 板

  作者: sinkerwang40 (阿任) 27.51.144.133 (台灣) 2024-10-29 04:07:59
  → f9022007: 一週練14次，早晚各一次，每次6小時 24F 10-29 16:48