Re: [討論] 重訓要怎麼像超哥一樣? - MuscleBeach板

作者 ant2248673 (螞蟻世界)
標題 Re: [討論] 重訓要怎麼像超哥一樣?
時間 Sun Jan 21 10:23:33 2024

只看新聞的話應該是飲食控制
超哥現在餐飲賣的就是炸雞跟海鮮

炸雞主成分就是蛋白質
雖然炸過會流失但多吃幾塊就行了
炸粉跟雞皮也富含相當多優質碳水

再來是那個海鮮
Toyz說魚好吃但醋飯不行
可能是故意把醋飯做得難吃防止攝入太多碳水
觀察下來超哥應該是中午吃炸雞晚上吃海鮮

運動的部分我想是吃老本了
現在都當到大哥了很多事不用自己動手
應該是年輕努力打拼時練出來的
※ 引述《mHRUed (魯魯咪的魯蛇)》之銘言：
: 　
: 如題
: 　
: 超哥TOYZ事件
: 　
: 而我非反串，認真想問
: 　
: 我觀察超哥，中年體態不錯，大概有重訓
: 　
: 除了重訓之外，還要練甚麼
: 　
: 才能像超哥一樣有戰力
: 　
: <補充> 避免歪樓，不討論打架前因後果
: 　
: 誰對誰錯，只討論單靠重訓有可能像超哥
: 　
: 那樣嗎?
: 　

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※ 作者: ant2248673 2024-01-21 10:23:33
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[討論] 重訓要怎麼像超哥一樣?

01-21 09:45 mHRUed

Re: [討論] 重訓要怎麼像超哥一樣?

01-21 10:23 ant2248673

Re: [討論] 重訓要怎麼像超哥一樣?

01-21 12:31 joe19990815

噓 mHRUed: 不如不要回文1F 01/21 10:28

→ kuroroTW: 老實說你是不是覺得這樣回很好笑？2F 01/21 11:22

噓 derrick1220: 很U默3F 01/21 11:31

推 WEIKUNG: 蠻好笑的XD4F 01/21 12:33

噓 dear0106: 優質碳水你記得照三餐吃啊5F 01/21 13:38