回看板
Disp BBS
作者 fart5566 ()
標題 [問題] 推薦好入口又不傷荷包的肌酸
時間 Sat May 25 13:51:30 2024

小弟健身新手

有感於力量不足 次數不足

組間休息都要拉很長才有上一組80%

除了要多練多吃之外 想補充肌酸

爬了一下文 肌酸有膠囊 有粉劑

各有優缺點

膠囊好入口但傷荷包

不傷荷包的要當藥粉吞


tryall便宜 但不知道入口藥劑味重不重

果果肌酸(粉狀)-目前乳清都喝這牌

On膠囊好入口 但價格較粉劑高

MP錠劑算是中規中矩

不知道哪個比較推薦 好入口也不傷荷包

感謝各位巨巨

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.173.22.26 (臺灣)
※ 作者: fart5566 2024-05-25 13:51:30
※ 文章代碼(AID): #1cKNnaft (MuscleBeach)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1716616292.A.A77.html
推 sm981512: 都像吃沙子1F 05/25 13:54
推 yeahwazzup: 不吃就好
不會因為肌酸變巨巨的 會練成巨巨的不喝乳清都能做到2F 05/25 14:12
推 yenkuass: 果果的莓果肌酸不錯 不用當藥粉吞4F 05/25 14:50
推 haveoneday: 為什麼不繼續練   想一步登天5F 05/25 14:52
有要繼續練啊

只是看到肌酸好像有利於"回血速度"

想試看看
推 jhenwei0911: tryall我買原味就真的完全沒味道 混水喝 或直接吞都可以6F 05/25 15:18
推 splong: 粉劑無調味的加在乳清，不然就膠囊或錠劑8F 05/25 15:22
推 OhMyHair: 肌酸有用？9F 05/25 16:04
→ kanemochi: 請問是練習多久了的新手呢？ 一開始就要用肌酸！10F 05/25 16:22
不到半年...我也不想多花這筆，

但如果輔助品能讓回血速度加快，

那麼次數、重量就能逐漸提升

是不是會增進訓練效率和肌肥大效果

※ 編輯: fart5566 (1.173.22.26 臺灣), 05/25/2024 16:34:46
推 littlebun: 事實就是做點功課就知道肌酸沒用 少看那些業配的11F 05/25 17:01
推 idareyou: 肌酸是少數有用的補劑，沒味道所以可以混著乳清喝
我都是從iherb 買，喝一水肌酸就前期烙賽要注意一下
但還是建議你先從訓前黑咖啡開始12F 05/25 17:21
噓 clothg51804: 做了功課還會覺得肌酸沒用的真的不簡單
回原po 我平常是直接像吞藥粉一樣吞一匙15F 05/25 17:31
→ sumton: 我是iherb買now的肌酸最乾淨便宜17F 05/25 17:39
推 kenneth5210: 健身補給品目前就乳清 肌酸 兩樣優先級最高
一水肌酸沒什麼味道吧 就粉末沖水咕嚕咕嚕18F 05/25 17:39
推 secretfly: 沒錢的話先賺錢 認真20F 05/25 19:14
推 splong: 肌酸有用吧，但好像有十幾趴的人最便宜的一水肌酸無用21F 05/25 20:05
→ alan155511: 我自己果果有一款檸檬會配黑咖啡喝
我覺得很好喝 變得像西西里XD22F 05/25 20:23
推 undeader: 跟樓上一樣喝法 夏天喝很清爽！24F 05/25 20:49
→ o79215: 果果的野苺口味 酸甜酸甜很有初戀感25F 05/25 21:24
推 avacssf: 肌酸 Buff有用＋126F 05/25 21:40
推 adad48362: 會說沒用的應該連肌酸是啥都不知道27F 05/25 22:05
推 crimsonmaple: 說做功課後肌酸沒用的人，是不是自己忘記做了28F 05/25 22:45
推 loveciel: 我每次喝三個月 期間重量都差不多 這樣是不是沒用啊29F 05/25 22:47
噓 LEDG: 新手根本不需要這種東西30F 05/26 03:04
噓 a55665203031: 果果的化學甜味超重喝不下去，真的肌酸還是原味就好31F 05/26 03:51
推 yenkuass: 果果一包肌酸整數算500塊，我一天1湯匙喝三個月還沒喝完，就證實最有用的東西了也超便宜了，人家想試有什麼好噓的?33F 05/26 08:08

--
作者 fart5566 的最新發文:
點此顯示更多發文記錄