健身小白來請益！ 我是個還滿控制飲食的人 就單純少吃，不會去練體態 所以屁股不翹，肉也是比較鬆的那種 跟男友交往一陣子 結果他最近開始嫌棄我的身材.. 感覺做那件事也有點意興闌珊 讓我有點小小自卑 …

想請問 練胸會槓鈴握推同時也用這台機器的巨巨 這台hammer機械式握推機器 假設可以推到130kg （左右各放65kg槓片，非寸勁，有完整行程，姿勢未跑掉）2rm 槓鈴握推大概可以推到多少呢？ …

不知道男性女乳發這個版對不對(? 本宅從小就都胖胖的 那時候就覺得自己胸部肉肉的是因為太肥 是一直到了去年突然心血來潮 開始減肥 瘦了20幾公斤 現在已經算是一般的正常身材了 但胸部還是很凸(感覺有 …

各位你知道。spa池是不可以穿衣服的 我覺得那個是故意的。假如改成可以穿泳褲進去的話。那spa池早就客滿了 重點來了。我看到很多人。不是我在歧視。真的髒了我的眼 在置物櫃就全裸了。然後。根本沒在運動 …

如題 相信板上各位巨巨都有習慣去訓練的時間，對於平常自己時段常出現的那些人也基本都有印象 但有時候因為平常練的時間另外有安排或臨時起意，突然變成另外找時間訓練，結果在不同的時間又看到一樣的人，真的會 …

小弟從去年10月底加入平鎮疏菜店會員，繳了1188兩年的方案， 吃著火鍋，唱著歌，健著身， 一切都很好， 只有偶爾幾次在使用疏菜專用app進場時，會遇到狀況進不了， 也就是不知道是什麼原因， 會像上 …

大家做平板啞鈴臥推頭會暈嗎？ 我猜是我平躺著，腦部充血的關係 做個幾組平板啞鈴臥推後，頭會很不舒服 即便站起來走動，休息一段時間，那個不舒服感還是會持續著 然後即便有力氣做其他部位也不想再做下去 我 …

最近也被尹誠彬圈粉 開始追蹤他的YT 影片大部分就是他體驗各式各樣運動 雖然受到語言限制有些看不懂在講什麼 但大部分都蠻有趣的 前篇文章有問不懂為啥韓國人對尹那麼尊敬 我去查了發現 尹是打破空架雪車 …

影片大致如下 1. 10年左右的大力士比賽 -> 長年維持巨大的身形影響健康 + 家庭因素(退休) 2. 2年拳擊訓練 + 與Eddie之戰 -> 缺乏熱情還是對力量訓練有愛(退休) 3. …

我比較好奇的是尹誠彬這位選手 他是空架雪車冬奧金牌 沒看這個節目根本不知道這項運動 大概就是這樣助跑然後滑行 時速可以到一百多公里 比誰的秒數短 然後又不能在高速滑行下翻車 我比較訝異的是我頂多覺得 …

基本上 2016年前 台灣連鎖健身房不多 所以大部分人對訓練 的確也一知半解 很多知識也都是這幾年戰出來的 不過很多人到健身房是想看大臀正妹 只是後來發現也只能看 很難交流 倒是路跑 單車社團 等的 …

此篇有體能之巔前2集的雷，怕被暴雷的請跳過哦 從前兩集，一開始是拉單槓，明顯體重重的人有劣勢 果不其然先掉下水的都是健力身材的巨巨，第一關搶球 大戰泥地關卡，一個有韓國力量最強的男人稱號健力巨巨 雖 …

剛好看到六年前 某個馬來西亞youtuber說要健身　就只是個很小的頻道 不過當初算是有激勵到我 沒想到2016 2017已經是那麼久以前了 我只記得運動中心超常撥放 We Don't Ta …

要組框之前常常請教版上的大大們，現在實現夢想了，想說來跟大大們致謝，順便分享一 下～ 疫情之後我們就買了深蹲架在家健身，所以在找房子的時候都會以可以放下深蹲架，有足 夠的健身空間做最優先的考量，當然 …

認真問最近看館長的惡名昭彰，新款服飾價格 越來越高，不知道有買的版友cp值是不是還是不錯，最近出的都偏向休閒款，但是會買惡 名昭彰的應該都是買訓練服飾吧，以前蝦皮特價買過 短褲+訓練衣才1050左右 …

先說 會這樣說是因為今天我去大醫院復健科檢查了， 結果老醫生看過說我的很輕微給他自然好就好、如果要重訓就先練最輕的一個月。 連我本來想做的骨骼超音波檢查都沒有做，因為醫師說這種輕微的應該也照不出來 …

小弟我整串看下來 除了有些大家一律不推的口味外 還有一些有人喜歡有人不喜歡的口味 因此 小弟我在此宣布第一屆MYP神農氏正式開始 表單內是我按照MYP官網上 Impact 乳清蛋白粉中選項逐一列表 …

簡單來說呢，就是「SBD菁英人物」不爽 台北電影節｜最佳男配角：咒 ／ 高英軒 高英軒也入圍金馬59最佳男配角 然後高本身就是健身教練，也有各種證照 在媒體口中的形象比「SBD菁英人物」還像是個「健 …

各位巨巨水水大家好，洨弟健齡約1年半，固定跟ㄧ位教練買課，上課（途中還經歷了教 練換公司），還從住家附近的健身房轉戰開車40分的健身房，事情發生在ㄧ月底，教練跟 他主管告訴我，因爲要開新點，總公司要 …

D卡上看到的，幾月前剛好是各大肌肉慶典像辦尾牙一樣一堆大賽 然後某些網紅巨巨就跟著在IG上面吵了起來 主題不外乎就是酸來酸去這樣，還滿無聊的 人家練個半死去比賽輸掉都沒他們那麼激動 其中有一組隔空交 …