作者
標題 [問題] 碳板鞋門檻？
時間 Wed Oct 16 10:22:24 2024
標題 [問題] 碳板鞋門檻？
時間 Wed Oct 16 10:22:24 2024
哈囉各位跑者大家好
想請問各位都在什麼階段購入碳板鞋？
目前最佳成績是
1K-04:19
5K-22:49
10K-45:49
21K-2:00:00(輕鬆跑配速)
平常配速落在5:00-5:30
間歇訓練配在4:00-4:30
月跑量大約在200K上下
目前穿Adidas Boston12 / New Balance Rebel v4
不知道這樣的狀態是否適合購入碳板鞋？
或是有什麼其他門檻嗎？
因為爬文大概清楚碳板鞋有可能會造成受傷
本身以前有跳躍膝(目前已恢復)
及最近有跟腱滑囊炎(症狀不嚴重)
不知道穿碳板鞋會不會造成其他傷害或造成舊傷復發QQ
但好想買碳板鞋，想要在賽事中跑出好成績～
請各位跑者給我一些建議 謝謝！
以及碳板鞋是否有分新手入門及專業跑者使用的呢？
還是碳板鞋都差不多？
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.224.88.71 (臺灣)
※ 作者: linhao321 2024-10-16 10:22:24
※ 文章代碼(AID): #1d3oDYKz (Road_Running)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1729045346.A.53D.html
推 : 程度跟你差不多 一直都穿碳板 沒什麼差啦1F 10/16 10:32
推 : 荷包滿滿的時候2F 10/16 10:34
推 : 想買鞋的時候3F 10/16 10:41
推 : 有閒錢的時候4F 10/16 10:43
推 : 你的10K很厲害喔！你可以買碳板鞋
我所有的紀錄都是穿艾迪pro3 創出來的，但我不愛穿碳板鞋練跑就是5F 10/16 10:45
我所有的紀錄都是穿艾迪pro3 創出來的，但我不愛穿碳板鞋練跑就是5F 10/16 10:45
→ : 5K/10K跟你差不多，還沒穿過碳板鞋，2個月後的台北馬可能試試8F 10/16 10:49
推 : 我也跟你差不多配速 甚至比我好 我碳板已經好幾雙了10F 10/16 10:57
推 : Zoom fly 6 11/1上市，可以試試看11F 10/16 11:02
推 : 剛好你可以試試同品牌碳板鞋 Pro3, SC trainer or SC Elite12F 10/16 11:02
推 : 我10K PB46都穿的很開心了XD想穿就穿沒有問題
另外我半馬PB有1:45，你半馬應該可以更快才是14F 10/16 11:12
很厲害～我還沒用比賽配速跑過半馬，2小整是輕鬆跑配速，希望未來有好成績。另外我半馬PB有1:45，你半馬應該可以更快才是14F 10/16 11:12
推 : 最多跑到10k, 應該不太會受傷...再多受傷機率才會大增哦16F 10/16 11:13
→ : 隨時都可買，關鍵是適合你的碳版和中底搭配的鞋子17F 10/16 11:28
推 : 口袋有多錢的時候18F 10/16 11:45
推 : 不要想太多，鞋子好看有錢就能穿啦19F 10/16 12:27
→ : 沒碳板能跑那麼久，你基本肌力早就沒什麼問題20F 10/16 14:01
但可能就是有問題我才會受兩次傷XD→ : 碳板不是比較吃肌力嗎21F 10/16 14:44
推 : 成績跟你差不多 已經穿好幾雙了，重點是跟無板的鞋交替穿就不用怕受傷，你不要200k都用碳板鞋去跑，挑強度課表穿就好～長跑也可賽前再穿22F 10/16 15:22
推 : 門檻取決於你的口袋25F 10/16 15:50
推 : 你的能力是可以，但是你要先釐清你要買競速鞋還是訓練鞋26F 10/16 15:51
推 : 我10k 70分就買了 穿了進步將近十分鐘 開心27F 10/16 16:35
推 : 我朋友7分速買alphafly 給你參考28F 10/16 16:56
推 : 現在碳板剛性沒以前強 門檻下修很多29F 10/16 17:51
推 : 碳板也有分暴力跟溫和的，甚至有波浪板或塑料板
怕的話可以先從板材鞋開始適應30F 10/16 17:58
沒想到短時間這麼多回應，感謝各位的建議！怕的話可以先從板材鞋開始適應30F 10/16 17:58
目前若買碳板鞋的話只打算跑間歇、比賽穿而已，
有考慮Adidas PRO 3 或是說該等PRO 4 台灣上市嗎？
因為我看國外已經出的樣子
或是說有其他建議碳板入門的鞋款嗎？
※ 編輯: linhao321 (36.224.84.146 臺灣), 10/16/2024 18:34:25
推 : 5K10K跟你差不多，半馬1：47，我也是穿rebel v4當訓練鞋，台北馬有考慮穿碳版參賽，目前也在選購中32F 10/16 18:42
推 : 直接買pro3 就好了啊 不然就Metaspeed34F 10/16 18:43
推 : 迪卡農也有出碳板鞋 3000有找35F 10/16 20:11
推 : Metaspeed 我個人不建議啦，就算是Edge都偏高剛性碳板
如果以初入門的碳板鞋來說又想要更多的推進力但又不太暴力，真的Nike Vaporfly 就很好了，腳有力的時候可以提供足夠的推進力，腳疲勞時zoomx中底也有足夠支撐跟緩衝，非常適合36F 10/16 20:49
如果以初入門的碳板鞋來說又想要更多的推進力但又不太暴力，真的Nike Vaporfly 就很好了，腳有力的時候可以提供足夠的推進力，腳疲勞時zoomx中底也有足夠支撐跟緩衝，非常適合36F 10/16 20:49
推 : https://youtu.be/y7Lku9L_ewE 腳大最近推薦的 kd900x.2前幾天有去迪卡儂試穿, 覺得不會很暴力, 不過已開始缺碼楦頭偏寬腳, 長度也略長...有興趣的話可以去現場試試看.41F 10/16 21:21
→ : 我不建議a牌pro 3，它的五爪碳板比全碳板難適應44F 10/16 21:46
推 : B12不就是碳板鞋，還是我誤會了？45F 10/16 22:02
推 : B12不是碳板 是玻璃纖維46F 10/16 22:05
→ : 亞瑟士的metaspeed sky跟NB的碳版駕馭門檻就差很多47F 10/16 22:35
推 : 我計畫要買metaspeed48F 10/16 23:47
推 : 有特價的時候啊，1111大拍賣快到了可以掃貨了49F 10/17 00:25
推 : 想穿就穿，怎樣都比我赤足訓練鞋舒服。50F 10/17 05:27
→ : 每個人適合的碳板鞋都不同 原po穿Boston12爪形玻璃纖維這麼久了，升級pro3很適合呀，像boston12推薦給低足弓朋友他穿一次說會卡腳就賣掉了，我穿metaspeed sky+也覺得碳板很卡腳，穿一次就賣掉，個人買過六七雙碳板鞋，最高級的是alphafly%1，這雙真的沒有3分速感覺踩不動，最喜歡穿的還是pro3
打安全牌的話大概就是vaporfly%351F 10/17 07:32
打安全牌的話大概就是vaporfly%351F 10/17 07:32
推 : 門檻是荷包有空間買雙專用跑鞋58F 10/17 07:56
推 : cyvis把我對B12的想法說了，B12就是硬板材+緩衝材的設定59F 10/17 11:07
→ : 碳板沒那麼邪門,前掌滾動效應很棒,別亂出力不會有傷60F 10/17 15:10
推 : 與其過於追求自己習慣的腳感，不如好好感受碳板回彈的時機61F 10/17 16:08
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