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作者 zoe1020 (verna-z)
標題 [難過] 睡不著到一個爆
時間 Mon Aug 14 03:35:43 2023

已經失眠好幾天啦啦啦啦
明明已經累了
一躺下就瞬間睡意全無

https://i.imgur.com/lGmUz6H.jpg
[圖]

睡前喝了舒眠茶
吃了芝麻錠
戴發熱眼罩
戴耳塞
數呼吸

還是超醒欸醒到起來發文
這樣下去會短命吧

決定明天來試試睡前瑜伽+泡腳

大家有其他好方法嗎求求

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 203.111.212.187 (臺灣)
※ 作者: zoe1020 2023-08-14 03:35:43
※ 文章代碼(AID): #1asJ2HPD (WomenTalk)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1691955345.A.64D.html
※ 同主題文章:
[難過] 睡不著到一個爆
08-14 03:35 zoe1020
Re: [難過] 睡不著到一個爆
08-15 08:48 zoe1020
推 TheBestFan: 沒有，你陪我不睡覺吧！1F 42.74.203.215 台灣 08/14 03:51
直接放棄嗎(゜ロ゜)
推 afirstkiss: 我也睡不著好幾天的，但是是因為時差。2F 122.121.4.210 台灣 08/14 03:55
時差真的辛苦
推 chunptt: 我也睡不著...是因為心悸心跳很快4F 36.229.121.65 台灣 08/14 06:04
推 juhsun: 把書拿出來讀，有助眠效果5F 36.232.106.63 台灣 08/14 06:10
→ lovehotta315: 吃褪黑激素6F 1.200.70.204 台灣 08/14 06:21
如果一直睡不著會考慮的
推 lunawolke: 傍晚健走有效7F 118.165.170.37 台灣 08/14 07:03
打算來睡前拉伸
→ kissdodo: 我很想找到成人版搖籃，我在搖晃的車上睡超快，躺平反而很清醒。8F 27.52.167.182 台灣 08/14 09:28
沒錯！車上超好睡
推 Alderint: 我睡不著就吃B群 超快速睡去10F 223.141.111.35 台灣 08/14 09:36
好唷，試試看
推 fonce: 我吃鈣鎂鋅，還有去找中醫針灸，至少可以睡著了11F 114.44.58.131 台灣 08/14 09:39
哈哈哈，我也有鎂補充劑，應該來喝看看
推 chigo520: 去跑步阿 一小時不行就兩小時13F 49.216.242.148 台灣 08/14 09:57
有打算睡前運動一下哈哈哈
推 metalmatrix: 深呼吸 中午不要午休14F 42.72.35.200 台灣 08/14 10:03
推 oddjsh: 中午不要睡午覺15F 1.200.171.23 台灣 08/14 11:23
中午撐過去就對了
推 yagoooe: 跑步運動16F 106.64.113.200 台灣 08/14 12:30
推 MINGJHEN: 喝熱牛奶17F 114.44.147.150 台灣 08/14 12:55
→ ameko147: 試試多運動 消耗能量促進代謝
也許會好一些 我開始在
worldgym運動後睡眠品質改善超多
除了一覺到天亮 抽筋問題也沒了
確實運動治百病18F 185.213.82.137 台灣 08/14 13:55
好～～
推 jonnaji: 你都不睡後隔天晚上睡得著嗎23F 36.225.86.202 台灣 08/14 15:00
就，早上會很累但晚上還是可以撐很久
推 TheBestFan: 我超過一整天沒睡還被洗臉，你應該沒有我現在這麼難堪24F 42.74.203.215 台灣 08/14 15:09
被洗臉？
推 courageous36: 玩pokemon sleep26F 49.216.80.18 台灣 08/14 15:09
哈哈哈哈哈好像可以喔
推 silmoazra: 可以吃褪黑激素，不過吃完就不要一直看手機了27F 39.9.158.19 台灣 08/14 15:23
推 sk8terboi: 睡不著 多醒一天 明天就會睡很香29F 223.138.116.35 台灣 08/14 15:28
→ dudu4268: 睡前喝杯小酒，遠離你的手機30F 101.12.23.8 台灣 08/14 15:44
不玩手機不玩手機不玩手機，很重要
※ 編輯: zoe1020 (42.74.224.9 臺灣), 08/14/2023 16:01:19
→ chanel0605: 失眠真的很煩31F 101.12.49.135 台灣 08/14 17:18
推 kobemvp159: 建議可以按摩頭部 舒服32F 223.138.56.214 台灣 08/14 18:18
推 abby825: 狀況嚴重 不要排斥看醫生開些安眠藥33F 111.71.51.208 台灣 08/14 18:43
→ yakult300: 背英文單字35F 61.223.235.149 台灣 08/14 19:51

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