作者: Altair ( ) 在 PTT 的推文記錄

• +5 [討論] 吃保健食品會瘦嗎？ - FITNESS 板

  作者: shore199006 (Hsuan) 42.78.225.178 (台灣) 2024-01-18 19:27:35
  噓 Altair: 不如抽脂+1 25F 01-19 15:15
• +2 Re: [討論] 關於低鈉或無納 - FITNESS 板

  作者: spidina 182.235.240.217 (台灣) 2024-01-17 18:39:59
  → Altair: 晚餐可以吃堅果水果豆漿 只要碳水就水果蔬菜為主
  只要蔬菜的話 可以考慮素食自助餐
  生菜莎拉方便但CP值偏低 7F 01-17 21:46
• +8 [討論] 綜合型居家運動器材佈置 - FITNESS 板

  作者: eggcream (遺忘) 39.12.106.49 (台灣) 2023-11-08 10:41:31
  → Altair: 轟菌器材相關的文章或書社團可以看看 35F 11-09 13:26
• +54 [減肥] 超大體重求助 - FITNESS 板

  作者: snbftmb (私心) 219.71.183.127 (台灣) 2023-10-28 23:47:39
  → Altair: WHO的研究說 所有代糖進入體內後的生理機制都類似
  有一說是天然代糖可能比較安全 274F 10-29 21:10
• +18 [心得] 踩飛輪不如來騎公路車..... - FITNESS 板

  作者: WireShark (幹你媽，我不是教你炸！) 1.163.235.142 (台灣) 2023-10-19 17:58:29
  → Altair: 公路車風景好 但潛在危險多 43F 10-20 09:48
• +19 [問題] 想請問我的體重是否適合慢跑？ - FITNESS 板

  作者: az134679258 (AZ) 1.171.205.58 (台灣) 2023-09-27 21:36:55
  → Altair: 控制熱量+均衡飲食 先一小時快走 減脂減重 習慣後改慢跑BTW 運動前要做暖身 運動後做伸展 減少運動傷害累積 15F 09-28 08:03
• +22 [心得] 110小時完全斷食心得 - FITNESS 板

  作者: jirry901 (jirry) 42.72.194.16 (台灣) 2023-09-22 09:34:52
  → Altair: er 真的不需要這麼久 看YT去瞭解斷食效果的原理就會瞭解 22F 09-22 20:05
• +22 [閒聊] 不吃早餐168斷食真的會瘦嗎？ - FITNESS 板

  作者: laiteng0105 (Sally) 36.231.119.12 (台灣) 2022-01-24 16:29:32
  噓 Altair: 沒人說168=不吃早餐 25F 01-24 19:48
• +35 [心得] 體脂 38%→22% 經驗分享 - FITNESS 板

  作者: yseccret (平凡的荷包蛋曾經是掌門) 111.241.6.193 (台灣) 2021-06-13 18:31:26
  推 Altair: 好猛 很美 23F 06-13 21:15