作者: CalJollyVin (申惠善老公) 在 PTT FITNESS 板的發文記錄

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在FITNESS板第1篇

+24 [問題] 三色豆當主食 - FITNESS 板

作者: CalJollyVin 36.231.83.188 (台灣) 2024-03-23 00:12:03

查了一下網路發現青豆跟玉米都有澱粉整體來說是澱粉偏高的配菜那如果把三色豆當主食同時攝取到碳水跟膳食纖維其他只要考慮蛋白質就好請問這個方法是可行的嗎? 只吃青豆會不會膳食纖維不夠... 本人 …

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