作者:
beitou (beitou)
220.136.24.44 (台灣)
2021-09-20 11:32:34 → GPNN: 原因是有氧 而非食物 19F 09-20 18:23
作者:
hopesome (暹邏娃娃兵)
106.107.183.81 (台灣)
2021-09-20 00:43:15 → GPNN: 蛋 豆漿 就夠了 33F 09-20 18:20
作者:
s9221320 ([PTT金庸殿堂級高級粉絲])
38.15.99.3 (加拿大)
2021-08-27 14:29:10 推 GPNN: 脂肪負重沒用 因為很容易累 累了就坐或躺 34F 08-27 22:25
→ GPNN: 但是刻意訓練 增肌也是比較快增起來
常坐或躺 肌肉很容易就萎縮 而且胖子攝取高碳低蛋白質
要吃很多才會滿足口腹之慾 很少有胖子選擇高蛋白質食物
價格太高 36F 08-27 22:26
作者:
lenord 220.136.177.204 (台灣)
2021-07-16 00:55:54 推 GPNN: 大量增肌 比減脂更快降低體脂率 11F 07-16 02:59