作者: JohnLamb (9453) 在 PTT 的發文與推文記錄

• +24 [問題] 啞鈴vs槓鈴握推 - MuscleBeach 板

  作者: JohnLamb 192.166.246.65 (新加坡) 2023-09-15 10:20:01

  想請問各位巨巨 一直以來都是以槓鈴握推為主 60KG 8下*8組，練完之後胸肌都不太有痠痛感 最近試了啞鈴握推，單邊22.5KG，可以做到10下*8組，練完之後胸肌痠痛明顯 請問這樣是代表我的槓鈴握 …

  48F 27推 3噓
• +3 [閒聊] 青安房貸疑問 - home-sale 板

  作者: JohnLamb 94.140.8.54 (美國) 2023-07-06 20:35:45

  11F 5推 2噓

• +79 [閒聊] 現在看來台中烏日水湳哪個好？ - home-sale 板

  作者: grotwpig645 (張智良) 114.46.185.32 (台灣) 2025-03-21 08:53:43
  推 JohnLamb: 水湳 大於14期 然後遠大於烏日，單以地段來說 216F 03-21 21:08
• +171 [新聞] 「多款大陸品牌」將進攻台灣！休旅、7人座、入門電動車今年叩關 - Gossiping 板

  作者: seiya2000 (風見) 39.15.41.211 (台灣) 2024-01-26 08:59:28
  → JohnLamb: 裕隆真是垃圾敗家子 361F 117.20.115.233 01-26 12:34
• -63 [新聞] 不是陳鏞基！中職決議東山再起獎從缺 - Baseball 板

  作者: girl10319 (凱莉) 27.51.65.159 (台灣) 2023-10-27 21:25:35
  噓 JohnLamb: 假掰大聯盟 40F 10-27 21:42
• +24 [問題] 啞鈴vs槓鈴握推 - MuscleBeach 板

  作者: JohnLamb (9453) 192.166.246.65 (新加坡) 2023-09-15 10:20:01
  → JohnLamb: 回應幾位樓上大大，我組間大約休息3-4分鐘
  這樣不知道會不會太長? 但是要我升到70KG就變得很吃力 11F 09-15 12:29
• +352 [新聞] 獨》高雄國小開學 連3天發麵包當午餐 家長氣炸 - Gossiping 板

  作者: vestal (小狗汪汪叫~) 114.44.236.76 (台灣) 2023-09-02 11:30:24
  → JohnLamb: 不是班班吃石斑嗎，笑死人 222F 117.20.112.64 09-02 12:30