作者: JohnLamb (9453) 在 PTT 的發文記錄

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第2篇~第1篇

+24 [問題] 啞鈴vs槓鈴握推 - MuscleBeach 板

作者: JohnLamb 192.166.246.65 (新加坡) 2023-09-15 10:20:01

想請問各位巨巨一直以來都是以槓鈴握推為主 60KG 8下*8組，練完之後胸肌都不太有痠痛感最近試了啞鈴握推，單邊22.5KG，可以做到10下*8組，練完之後胸肌痠痛明顯請問這樣是代表我的槓鈴握 …

48F 27推 3噓
+3 [閒聊] 青安房貸疑問 - home-sale 板

作者: JohnLamb 94.140.8.54 (美國) 2023-07-06 20:35:45

11F 5推 2噓