作者: KennyT0710 (碰!三暗刻) 在 PTT 的發文與推文記錄

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最新的5篇

+17 [問題] 台南好吃的蝦仁炒飯 - Tainan 板

作者: zxc75441 (oooxxx) 36.236.213.90 (台灣) 2023-09-14 01:38:25

推 KennyT0710: 羊城油雞的炒飯，滿滿的蝦仁又有鑊氣 10F 09-14 08:14
+47 [閒聊] 有沒有哪些職業意外的強壯? - MuscleBeach 板

作者: jj840917 (布魯豬排Ver2.9) 114.39.131.128 (台灣) 2023-08-24 03:01:22

推 KennyT0710: 新市那個包子老闆感覺就很像職業軍人退役的阿 80F 08-24 23:30
[新聞] 官田芒果節黃偉哲稱銷路暢旺暗酸沒有像「棄置丟到水庫」情形 - Tainan 板

作者: seedhyper (尋尋覓覓) 118.232.64.239 (台灣) 2023-07-16 07:24:40

推 KennyT0710: 麻豆文旦一樣是台南農民的心血有必要講這種話?? 4F 07-16 09:29
+19 [問題] 練腿組數和次數問題 - MuscleBeach 板

作者: abc7119842 (9453) 1.172.201.134 (台灣) 2023-07-16 02:28:24

推 KennyT0710: 個人淺見，複合式的自由重量可以用少次數大重量，單一肌群機械式可以用輕重量多次數，一個禮拜練一次也可以改拆成練兩次，這些都是能增加肌肉刺激，主要還是不要長期一成不變的強度和練法應該多少都能成長
我目前四字頭年紀也是偏向4樓的練法，一個禮拜練兩次 14F 07-16 09:39
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+59 [問題] 該追求力量表現還是身材 - MuscleBeach 板

作者: ss8901234 (絕命六龜葡萄) 180.217.78.77 (台灣) 2023-01-19 09:36:05

噓 KennyT0710: 你自己的身材還要別人幫你決定喔? 138F 01-20 01:18

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