作者: MuMuH (MuMuH) 在 PTT 的發文與推文記錄

• +11 [心得] 補鞋底橡膠 - Road_Running 板

  作者: MuMuH 27.247.100.121 (台灣) 2024-03-18 13:07:41

  24F 11推
• +24 Re: [問題] 如何用跑步機增加跑速 - Road_Running 板

  作者: MuMuH 27.247.100.121 (台灣) 2024-03-16 09:21:38

  74F 24推
• +19 [心得] 血尿 - Road_Running 板

  作者: MuMuH 27.247.100.121 (台灣) 2024-02-27 15:13:52

  26F 19推
• +4 [心得] RunCline + ZWIFT 虛擬跑步 - Road_Running 板

  作者: MuMuH 27.52.68.158 (台灣) 2024-02-04 09:18:05

  8F 4推
• +10 [其他] 新竹黑色閃電跑步訓練班開課了！ - Road_Running 板

  作者: MuMuH 39.10.48.28 (台灣) 2024-01-03 16:38:16

  13F 10推

• +29 [討論] 2024 長榮馬拉松 半馬/10k 額滿 - Road_Running 板

  作者: Chung1979 (水昆兄) 49.218.93.247 (台灣) 2024-05-05 17:50:02
  推 MuMuH: 長榮馬開放報名一個小時跟華航後來又多釋出名額時兩邊的網頁都掛了。XD
  https://i.imgur.com/vRvsWJj.jpg
  第一次辦半馬的基隆我還正在問官方有沒有臺鐵接駁時就額滿：）或許在這幾天可以多嘗試連上去看看，有些跑友會報了沒 1F 05-05 18:09

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• +8 [問題] 新竹市晚上跑步地點 - Road_Running 板

  作者: Postman5566 (郵差56) 223.138.14.210 (台灣) 2024-04-30 11:40:54
  推 MuMuH: 新竹田徑場10點關燈，但仍然不少跑友在黑暗中繼續繞圈圈。好奇看了一下local legend才發現自己上星期被幹掉了XDDDD 13F 05-01 04:59
• +15 [討論] 練健康的每週跑步距離、頻率和配速? - Road_Running 板

  作者: Radiomir (Radiomir) 2024-04-27 01:31:18
  推 MuMuH: 被地震嚇醒，久沒上線看到回應一下。XD 關於運動量，世界衛生組織建議是「至少」，若干研究證明其實更多更好，只是這個至少以一般人來要達到就有些困難，或是以為自己運動很夠卻遠遠達不到這樣的時數，所以當初才特別寫出來。
  若是你很注重身體健康，不仿也可以考慮設「上限」，參考的 6F 04-27 02:51

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• +7 [心得] 好吃好景的神岡馬，巧遇藝人丁寧 - Road_Running 板

  作者: dacowang (逆風) 49.217.195.5 (台灣) 2024-03-24 20:31:27
  推 MuMuH: 推！走完六天六夜還回來參賽~ 有走過就知道很辛苦.佩服! 1F 03-24 20:51
• +19 [問題] 步頻型還是步輻型跑者？ - Road_Running 板

  作者: dinotw (閃電) 114.137.163.242 (台灣) 2024-03-22 17:33:55
  推 MuMuH: 兩種跑者的差異在於當你加速時，步頻沒有增加，步幅卻明顯增加，這是步幅型跑者。當你加速時，先是拉高步頻為主，步幅也可能會稍微增加，這是步頻型跑者。以我來說，會先提高步頻，當步頻到19x時我的步幅會逐漸增加，再上去接近200時會固定，此時只剩下步幅可增長。 1F 03-22 18:56

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