作者: Peng90ng (碰皮) 在 PTT MuscleBeach 板的發文記錄

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在MuscleBeach板第1篇

+20 [問題] 新手健身痠痛怎麼緩解 - MuscleBeach 板

作者: Peng90ng 39.12.131.5 (台灣) 2021-03-26 11:04:37

最近剛買了私人教練課以前去運動中心都自己亂推器材後來因為偷懶就沒養成運動習慣這才下定決心先買了課程想說可以逼自己運動^^... 第一次正式接觸重訓上禮拜用機械式器材練背從當天晚上就開始痛到 …

49F 24推 4噓

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