作者: Phanly (Phanly) 2021年在 PTT MuscleBeach 板的發文記錄

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2021年在MuscleBeach板第1篇

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+21 [問題] 引體向上次數如何突破 - MuscleBeach 板

作者: Phanly 111.83.53.178 (台灣) 2021-09-19 16:42:29

如題，本魯資料31y，182cm/92kg 目前無負重引體向上卡在13下，負重15kg引體向上卡在六下，都是標準直上直下不甩目前的目標是希望無負重引體可以突破20下，想請教是要繼續加重下去練嗎？還 …

29F 21推

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