作者: Rolemar (Rolemar) 在 PTT MuscleBeach 板的發文記錄

• +23 Re: [討論] 怪獸講堂的專業度是不是屌打其它YT - MuscleBeach 板

  作者: Rolemar 180.217.86.23 (台灣) 2021-01-09 00:13:08

  我不知道這位版友是在故意斷章取義 還是有ADD之類的 看影片看到一半會恍神 何立安就說大重量訓練 「不是」拿1～5RM的重量做到極限 「不是」健力專項訓練 有保留次數 不拚到力竭 訓練目的是讓最大肌力 …

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• +22 [問題] 舉重裝備相關問題 - MuscleBeach 板

  作者: Rolemar 112.78.75.123 (台灣) 2021-01-08 03:20:07

  如題 小弟最近勤練舉重 由於訓練量、強度都逐漸成長 也開始考慮購入一些裝備 (且比賽也規定要穿舉重衣) SBD的都超貴... 但又不清楚有什麼好用價格親民的品牌 想請教舉界前輩們有沒有推薦的品牌 與購 …

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