作者: RyanTan (SiMpLe LiFE) 在 PTT 的推文記錄

• +5 [討論] 每天都吃水煮餐會比較健康碼 - FITNESS 板

  作者: yayawang (雅雅) 180.217.7.178 (台灣) 2025-01-21 12:28:06
  推 RyanTan: 養成飲控跟運動的習慣要復胖比減肥還難
  然後你確定你以前那樣吃算正常嗎? 7F 01-21 13:48
• +11 [問題] 想詢問如何最有效減重有氧還是重訓 - FITNESS 板

  作者: pegpigpig (飛天豬騎士) 27.51.19.80 (台灣) 2024-12-18 17:02:42
  推 RyanTan: 短期飲控最有效, 長期要養成運動的習慣才能維持 18F 12-19 09:37