作者: Tessie (Tessie) 在 PTT FITNESS 板的發文記錄

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在FITNESS板第1篇

+20 [問題] 目標是減重的話需要排休息日嗎? - FITNESS 板

作者: Tessie 61.228.16.178 (台灣) 2020-12-01 15:52:58

先報一下基本資料性別: 男年齡: 已經40+ 身高: 170cm 體重: 97kg 已經進入中年發福的身材。近期開始想瘦身減重，採用的方法是每天上健身房目前每天都是先腳踏車30分鐘 (有適當阻 …

35F 20推

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