作者: WMX (這學期要加油阿～) 在 PTT 的推文記錄

• +27 Re: [問題] 練大肌肉一定要深蹲、舉重嗎 - MuscleBeach 板

  作者: kawazakiz2 (輪蛇) 210.242.52.20 (台灣) 2022-03-09 09:55:31
  推 WMX: 唯一相信黃阿文 82F 03-09 17:19
• +28 [問題] 長斷食跟餓瘦的區別 - MuscleBeach 板

  作者: chc1984 (這就是暱稱) 101.136.10.7 (台灣) 2021-10-07 15:04:44
  推 WMX: 最可靠健康安全的飲食就國小健康教育教的飲食金字塔，照著做都沒沒問題，搞一堆五四三的
  如果有糖尿病，醫院都教你怎麼吃了，不做硬要搞一堆邪門歪道 121F 10-08 13:44
• +22 [建議] 加入萵苣前真的不要以為自己沒那麼衰 - MuscleBeach 板

  作者: ivyhoney (Ivy) 118.150.122.34 (台灣) 2021-10-05 16:17:05
  推 WMX: 我覺得這個請假自己跑就好了，沒必要找專員
  我之前請假也都自己寫Email到總公司
  專員我自己是覺得賣完會籍之後就不用再聯絡了 54F 10-05 23:30

  推 WMX: 原來是這樣 70F 10-06 06:05
• +38 [閒聊] 一組做230下伏地挺身 - MuscleBeach 板

  作者: Uingu (雲古) 36.238.232.57 (台灣) 2021-04-17 10:29:58
  推 WMX: 可能他的韌帶本來就很鬆，有些人的手肘膝蓋比較鬆，卡死狀態本來就會過度屈曲的狀態，他未必會覺得疼痛或受傷
  不過如果是練瑜珈之類的，就要避免繼續再過度伸展 42F 04-17 22:25

  推 WMX: 可能他韌帶鬆到頂就是過度伸展，頂多是說他沒有做保護動作 51F 04-17 22:55
• +52 [閒聊] 為什麼大家都喝乳清而不是吃蛋 - MuscleBeach 板

  作者: chen09885 (偶4粗乃丸) 115.43.51.70 (台灣) 2020-09-24 00:07:21
  推 WMX: 想吃鹹的吃炒蛋，想吃甜的喝乳清
  有時候改吃鹽酥雞配珍奶補充 97F 09-24 09:51
• +15 Re: [問題] 囚徒vs你的身體就是最好的健身房 - MuscleBeach 板

  作者: m6c04dk4 (HanCo) 218.173.5.10 (台灣) 2015-03-01 15:35:07
  推 WMX: 有些動作有點吃天份，我沒練過直接可以做單腳手槍深蹲4～6下，但我標準單槓現在拉2～3下是極限，做標準橋式也很勉強
  倒立的很前面的烏鴉式我也做不起來 5F 03-01 16:21
• +4 Re: [問題] 囚徒vs你的身體就是最好的健身房 - MuscleBeach 板

  作者: Linya (魯嚕嚕) 36.228.251.3 (台灣) 2015-03-01 13:19:27
  推 WMX: 而且那個示範是帶著你做喔！不是只做1次要你自己做6次 2F 03-01 13:51
• +31 [問題] 囚徒vs你的身體就是最好的健身房 - MuscleBeach 板

  作者: sandiato (當局者迷迷迷) 124.8.73.3 (台灣) 2015-02-28 17:53:49
  推 WMX: 我比較推後者
  即使懶得定課表，可以照著光碟每天挑一段25分鐘來做
  囚徒遇到瓶頸卡關了可能會做不下去 32F 02-28 23:24

  推 WMX: 囚徒橋式第十式看了影片傻眼後…就沒打算練了XD
  囚徒的六個部位，大概到第6～7式就是一般人能做的上限，之後 43F 02-28 23:57

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• +132 Re: [閒聊] 第一次聽到有人反對練深蹲 - MuscleBeach 板

  作者: sghs53gh413 (水肥葛格) 125.227.150.151 (台灣) 2014-09-18 09:02:11
  推 WMX: 我跪著看手機 140F 09-18 15:35