作者:
rounivin (單單)
223.138.39.34 (台灣)
2024-07-02 00:20:14 推 Xghostptt: 我做完槓鈴握推跟啞鈴上胸推後再做雙槓撐體還是有10下+不知道是不是前兩個動作做得不對... 11F 07-02 08:48
作者:
Xghostptt (三流駕駛員)
101.9.98.239 (台灣)
2024-07-01 20:39:01 → Xghostptt: 有在嘗試負重了,雙力臂不敢嘗試,肘肩以前受過小傷
以前求次數,引體下放時會接近自由落體那樣想說省力
結果練著練著肩膀就痛起來了,休息一段時間才好 5F 07-01 22:36
作者:
Xghostptt (三流駕駛員)
124.219.11.20 (台灣)
2024-06-24 10:02:55 → Xghostptt: 那推薦一般的單腿蹲還是羅馬尼亞單腿蹲呢? 5F 06-24 10:18
→ Xghostptt: 喔對 是保加利亞分腿蹲 我改一下內文 orz 7F 06-24 10:50
→ Xghostptt: 那我先練弓步分腿蹲好了,穩了再嘗試保加利亞分腿蹲 29F 06-24 13:57
作者:
Xghostptt (三流駕駛員)
101.9.193.120 (台灣)
2024-05-06 17:03:24 → Xghostptt: 那先買上圖的好了,感謝建議 6F 05-06 19:16
→ Xghostptt: 主要是想做一般的雙槓撐體(好像叫dips?)練下胸而已 16F 05-07 09:26
→ Xghostptt: 助行器前面那兩根橫的不會妨礙到雙槓撐體嗎? 18F 05-07 14:55
作者:
wayne3058 (不孝者)
61.228.62.55 (台灣)
2014-05-25 04:48:37 推 Xghostptt: 推 好壯!! 4F 05-25 08:35