作者: a8973925 (jony jjjj) 2023年在 PTT 的推文記錄

• +21 [問題] 健身新手請益 - MuscleBeach 板

  作者: shane10222 (shane10222) 125.231.99.173 (台灣) 2023-09-26 01:22:09
  推 a8973925: 三個月就測三項1RM?天生神力 32F 09-26 14:20
• +45 [討論] 健身遇到停滯期 - MuscleBeach 板

  作者: timzzz (阿蘇) 39.14.10.163 (台灣) 2023-09-18 13:05:16
  → a8973925: 各主要肌群分開，想加高強度有氧排在肌群較小那天，大肌群排在同一天後面沒力上重量 15F 09-18 15:28