作者: adampolo 在 PTT 的推文記錄

• +45 Re: [閒聊] 戒澱粉的好朋友-舒肥雞 - FITNESS 板

  作者: wale1128 (Wade) 36.229.27.169 (台灣) 2023-08-22 12:15:51
  推 adampolo: 水煮是怕吃油啊。所以還可以吃雞腿牛排，不是只能吃雞胸了。如果不怕吃油，推薦氣炸。
  健康程度排序:蒸=煮＞微波＞氣炸＞炒=煎=炸>烤＞炭烤>直接吸煙 100F 08-23 12:13
• +16 [閒聊] 最便宜的蛋白質來源？ - FITNESS 板

  作者: akiranon (ORION) 101.9.34.156 (台灣) 2023-07-20 19:00:45
  推 adampolo: 我有養變色龍。飼料蟑螂1隻1元。 23F 07-21 18:50
• +21 [討論] 蛋白質攝取的問題 - FITNESS 板

  作者: xwan227770 (沒事的人) 211.76.57.16 (台灣) 2023-06-30 10:08:51
  推 adampolo: 雞胸肉太貴。要省錢去costco 9F 06-30 13:16
• +20 [問題] 關於有氧與基代 - FITNESS 板

  作者: renna038766 (微積分好難過) 1.164.34.68 (台灣) 2022-07-25 17:26:27
  推 adampolo: A連勝文，B林書豪。體態還是有差。 34F 07-26 10:21
• +20 [問題] 脂肪肝可否用168斷食法的疑問… - FITNESS 板

  作者: enzo50 (== 鴉片玫瑰 ==) 223.138.8.187 (台灣) 2022-04-18 10:40:35
  → adampolo: 豆漿是單白質，還是會分泌胰島素。 1F 04-18 10:49