作者: ak8118 (durial) 2024年在 PTT 的推文記錄
2024年在Road_Running板第7篇~第1篇
作者:
BUQ (固執又暴燥)
49.216.40.223 (台灣)
2024-04-23 07:24:24 推 ak8118: 有辦法設定抽測嗎? 目前只看到三種選項:全天(怕太耗電)、睡眠時(沒睡覺時就量不到)、手動測一次(每次都要進到血氧頁面裡,麻煩) 8F 04-23 11:40
作者:
netx1209 (net)
109.144.216.203 (英國)
2024-04-22 02:31:50 推 ak8118: Vo2max 70…跪了..你真的是chosen one無誤。
認識一個台灣的2:30的精英跑者,數值是75。你70認真練的話應該可以2:45 11F 04-22 11:02
作者:
alains (鍵盤鐵人)
218.164.8.7 (台灣)
2024-04-16 14:16:42 推 ak8118: 這是說只要一直拼命練4:15/km (z3~z4)就可以了嗎?
但這樣似乎又跟主流的說法(要大量累積z2)是矛盾的。
而且如果整個月都是z3~z4,Garmin的手錶一定會一直警告「低強度有氧不足」。 有沒有人不理警告,照樣狂堆「高強度有氧」而成績進步的@@? 11F 04-16 16:04
作者:
yaijing08 (帶著你的愛活下去)
114.136.166.88 (台灣)
2024-02-20 14:12:24 推 ak8118: Takumi sen 腳跟厚度33mm….算是很厚的底了。 10F 02-20 18:46
作者:
yvmi (鞭策自己社社長)
111.255.6.50 (台灣)
2024-02-12 07:51:03 推 ak8118: 世界紀錄保持人、唯一一位三場馬拉松都在2:01台以內、最有機會破2、天花板最高的男人。竟突然過世了OMG 4F 02-12 08:03
作者:
arms2 (無言)
172.56.91.74 (美國)
2024-02-03 05:52:32 推 ak8118: 台灣跑者普遍太省了….鞋況已經很差了還在穿
1F也是… 6F 02-03 07:51
推 ak8118: 我年跑量大約3200km,免強sub3,完賽時間大約2:58~2:59。算是精打細算的跑者,不過一年光是跑鞋的花費也要000。能量膠、高蛋白、恢復食品還不算在內。我大多是買特價的跑 31F 02-03 11:51
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作者:
iPodmilk (糞傳媒創辦人)
116.98.222.47 (越南)
2024-01-14 09:46:33 推 ak8118: 樓上說的「徒手治療」…公立大醫院會有嗎? 還是得去找外面的私人診所? 健保應該沒有給付對嗎? 13F 01-14 14:58
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