作者: aoksc (重出江湖) 在 PTT FITNESS 板的發文記錄
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在FITNESS板第1篇
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請問各位 我自己本身是打羽球為主重訓為輔 自己本身也有在上羽球的訓練課 我的腳的肌力跟耐力都不算差 但在訓練上覺得自己的瓶頸是在心肺能力 全場單打的訓練這樣跑 大概一顆球的極限就是兩三分鐘吧 當然休息 …43F 23推
