作者: asdatp (台灣有你 真好!!) 在 PTT 的推文記錄

• +34 [問題] 新手5k訓練請益 - Road_Running 板

  作者: Radiomir (Radiomir) 2024-04-17 16:19:20
  推 asdatp: 目標跑步pb不直接去跑步是什麼邏輯？？？
  跑步會受傷，那就針對會受傷的點去改善啊，登階、橢圓會有幫助但也沒有輕鬆跑來得直接啊 78F 04-18 10:10
• +24 [問題] 目標10月全馬430，但夏季練習停滯不前 - Road_Running 板

  作者: monkeyx2 (monkeyx2) 1.162.73.47 (台灣) 2023-08-09 19:18:58
  推 asdatp: Long run也是可以適時補給，夏天流失體力跟水份太快了，補給得好順利完成課表也可以你很大的信心 54F 08-10 15:18