作者: azure1428 (人生如棋 落子無悔) 2020年在 PTT 的推文記錄

• +115 [心得] *疑似*遭盜刷與偽造簽名Vegetable健身體驗心得 - MuscleBeach 板

  作者: omelet1997 (omeletegg) 1.173.225.232 (台灣) 2020-12-01 01:10:01
  推 azure1428: 建議標題補個"疑似"遭盜刷/偽造授權書 91F 12-01 11:50
• +41 [問題] 這是詐騙還是最新的行銷手段？ - MuscleBeach 板

  作者: joster9527 (賈斯特) 223.137.128.75 (台灣) 2020-10-26 16:27:05
  推 azure1428: 這種狀況客服就縮了嗎wwwwww 49F 10-27 00:40
• +22 Re: [討論] 版上有沒有推薦的乳清? - MuscleBeach 板

  作者: amy2930 (小鳥兒/鳥仔/艾咪) 111.254.73.143 (台灣) 2020-10-18 23:39:03
  推 azure1428: 是乳清神農大大！ 21F 10-19 02:19
• +20 [問題] 太粗 想減重 - MuscleBeach 板

  作者: ap88994433 (嘿嘿) 27.242.39.21 (台灣) 2020-09-30 14:09:23
  推 azure1428: 競技專項的營養攝取和訓練 應該跟不是一般版友可以解答的...如果你身邊的專業人士沒法給更好建議的話 也許要試著找外國文獻來看 或者看看國外選手有沒有分享吧
  印象中有看過不同類型運動員 體內能量系統的差異
  (不過那篇文章太難惹 我完全有看沒有懂XDDDD) 7F 09-30 14:41
• +22 [問題] 只練硬舉跟深蹲 - MuscleBeach 板

  作者: PeanutSquare (低調吃花生) 49.214.161.207 (台灣) 2020-09-30 11:30:21
  推 azure1428: 是有Cosplay的興趣嗎？不想要胸肌的男生還真是稀有XD 3F 09-30 11:40
• +20 [問題] 拉力帶手腕摩擦 - MuscleBeach 板

  作者: qun0708 (一隻豬) 49.216.230.210 (台灣) 2020-09-03 23:15:17
  推 azure1428: 傳統的好用+1 26F 09-04 09:52
• +48 [問題] 該怎麼選擇健身房 - MuscleBeach 板

  作者: feefan (emmenez-moi) 101.137.175.62 (台灣) 2020-08-25 08:07:07
  推 azure1428: 你要不要先po個理想體態照 再po個現況照讓大家把脈一下 88F 08-25 11:41
• +20 [問題] 減脂過程 - MuscleBeach 板

  作者: jpmartinchen (Martinjp) 101.10.108.19 (台灣) 2020-08-21 12:15:06
  → azure1428: 想減脂除了熱量外 也要注意攝取的糖量 20F 08-21 14:25

  推 azure1428: 睡眠和飲水量如何呢? 23F 08-21 14:36
• +24 [問題] 求推薦新手女生預算一千購買啞槓鈴 - MuscleBeach 板

  作者: umetarou (梅太郎) 61.228.103.122 (台灣) 2020-08-21 10:44:32
  推 azure1428: 5kg的啞鈴用途太少啦 彈力帶用途還多一點
  迪卡儂的網站就有很多彈力帶的訓練方法 另外我覺得也可以考慮TRX 如果家裡有地方可以掛的話 對初學者培養基本核心和肌力頗有幫助 34F 08-21 14:21
• +24 [問題] 椎間盤突出患者能做硬舉嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: deathwomen (嗲嘻窩門) 163.14.164.16 (台灣) 2020-08-10 12:47:31
  推 azure1428: 我有照MRI確診 還是有在練硬舉(六角槓) 但我重量加的很保守...但每個人的身體狀況不同 其它人可以練不代表你練就沒問題...還是有其它動作可以練啊 20F 08-10 14:54