作者:
wtsph (Plz don't say u )
114.47.46.132 (台灣)
2023-05-06 00:40:34 推 azure1428: 好強 直接黑單了 看弱智發言會傷腦的 46F 05-06 10:59
作者:
cyhsing (Hsing)
218.161.37.194 (台灣)
2022-08-19 21:35:42 → azure1428: 直接報警+通知銀行吧 這是盜刷了 5F 08-19 21:43
推 azure1428: 記得之前版上的案例 等到教練要揹前科 「主管」才會出面願意退費 情勒說給年輕人一個機會三小的 要你撤告 13F 08-19 21:50
→ azure1428: 基本上好好講人話是沒用的 快去報警吧 17F 08-19 21:51
作者:
tihs104 (shit)
27.52.138.87 (台灣)
2022-05-16 10:11:54 推 azure1428: 英文程度還可話 建議用英文做搜尋 會看到滿多資料的 28F 05-16 13:29
作者:
gga5858 (WoW)
36.228.108.12 (台灣)
2021-06-21 13:47:59 推 azure1428: 推這種方案我會擔心他們是不是現金流出問題了... 9F 06-21 14:13
作者:
Ryan1994 (ryanisnice)
114.136.105.116 (台灣)
2021-05-11 16:15:04 推 azure1428: 說要存錢結婚+買房 不過如果你太年輕 這招不適用 3F 05-11 16:18
作者:
omelet1997 (omeletegg)
1.173.225.232 (台灣)
2020-12-01 01:10:01 推 azure1428: 建議標題補個"疑似"遭盜刷/偽造授權書 91F 12-01 11:50
作者:
joster9527 (賈斯特)
223.137.128.75 (台灣)
2020-10-26 16:27:05 推 azure1428: 這種狀況客服就縮了嗎wwwwww 49F 10-27 00:40
作者:
amy2930 (小鳥兒/鳥仔/艾咪)
111.254.73.143 (台灣)
2020-10-18 23:39:03 推 azure1428: 是乳清神農大大！ 21F 10-19 02:19
作者:
ap88994433 (嘿嘿)
27.242.39.21 (台灣)
2020-09-30 14:09:23 推 azure1428: 競技專項的營養攝取和訓練 應該跟不是一般版友可以解答的...如果你身邊的專業人士沒法給更好建議的話 也許要試著找外國文獻來看 或者看看國外選手有沒有分享吧
印象中有看過不同類型運動員 體內能量系統的差異
(不過那篇文章太難惹 我完全有看沒有懂XDDDD) 7F 09-30 14:41
作者:
PeanutSquare (低調吃花生)
49.214.161.207 (台灣)
2020-09-30 11:30:21 推 azure1428: 是有Cosplay的興趣嗎？不想要胸肌的男生還真是稀有XD 3F 09-30 11:40
作者:
qun0708 (一隻豬)
49.216.230.210 (台灣)
2020-09-03 23:15:17 推 azure1428: 傳統的好用+1 26F 09-04 09:52
作者:
feefan (emmenez-moi)
101.137.175.62 (台灣)
2020-08-25 08:07:07 推 azure1428: 你要不要先po個理想體態照 再po個現況照讓大家把脈一下 88F 08-25 11:41
作者:
jpmartinchen (Martinjp)
101.10.108.19 (台灣)
2020-08-21 12:15:06 → azure1428: 想減脂除了熱量外 也要注意攝取的糖量 20F 08-21 14:25
推 azure1428: 睡眠和飲水量如何呢? 23F 08-21 14:36
作者:
umetarou (梅太郎)
61.228.103.122 (台灣)
2020-08-21 10:44:32 推 azure1428: 5kg的啞鈴用途太少啦 彈力帶用途還多一點
迪卡儂的網站就有很多彈力帶的訓練方法 另外我覺得也可以考慮TRX 如果家裡有地方可以掛的話 對初學者培養基本核心和肌力頗有幫助 34F 08-21 14:21
作者:
deathwomen (嗲嘻窩門)
163.14.164.16 (台灣)
2020-08-10 12:47:31 推 azure1428: 我有照MRI確診 還是有在練硬舉(六角槓) 但我重量加的很保守...但每個人的身體狀況不同 其它人可以練不代表你練就沒問題...還是有其它動作可以練啊 20F 08-10 14:54