作者: beitou (beitou) 在 PTT FITNESS 板的發文記錄

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在FITNESS板第1篇

+21 [閒聊] 放棄減肥了 - FITNESS 板

作者: beitou 220.136.24.44 (台灣) 2021-09-20 11:32:34

之前想減脂大約三個月每天算熱量還常吃雞胸肉配生菜沙拉體脂一直在28.x下不來從八月底開始放棄算熱量運動習慣沒改變不做重訓只做有氧自助餐便當選飯少菜夾比較多其他恢復隨便吃泡麵、水餃、 …

75F 21推

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