作者:
zxc881230 (神槍手打手槍神)
1.174.8.189 (台灣)
2020-12-30 00:07:30 推 bestcheer: 生日快樂 200F 12-30 01:11
作者:
ms0529876 (Autoencoder)
49.216.188.157 (台灣)
2020-12-29 03:19:38 推 bestcheer: 卡關就是更認真記錄飲食吧，不然就是換訓練方式/飲食方式，上面說碳水*8是什麼妖術啊 15F 12-29 16:59
作者:
childpenny (陪你到世界的終結)
223.139.75.21 (台灣)
2020-12-29 16:44:10 推 bestcheer: 照教練教的繼續練呀，或者把教練教妳的貼上來讓大家討論，先做教練教過的比較保險，不然新動作沒人教有風險 1F 12-29 16:46
作者:
whoisanky (ノ・ω・)阿呼(・ω・ヾ)
114.136.128.253 (台灣)
2020-12-29 10:21:00 推 bestcheer: 重複有嗎 558F 12-29 11:42
作者:
a588z588 (北條阿輝)
36.228.93.179 (台灣)
2020-12-29 11:03:27 推 bestcheer: 再來啊 15F 12-29 11:24
作者:
a741085 (向前一鏢)
59.127.54.159 (台灣)
2020-12-28 23:07:35 → bestcheer: 你有沒有算過熱量啊...
你既然要吃便利商店，那就自己看成分表算到1600啊
別吃肉包了，吃地瓜都比肉包好
你卡關是因為吃得太少太少了，所以身體撐不住
懶得說了你還是去爬文吧 4F 12-28 23:16
作者:
sincos5566 (正弦餘弦五五六六)
96.54.63.20 (加拿大)
2020-12-28 17:45:27 → bestcheer: 說實話廠商透過對岸運作不意外 但被爆就好自為之 459F 12-28 18:58
作者:
anan1564 (流血者)
223.140.3.186 (台灣)
2020-12-28 09:30:11 → bestcheer: 我比較好奇大吃的頻率跟非大吃的飲食，因為如果平常有控制飲食，偶爾大吃其實也沒關係，至於替代方案前幾樓有說了
其他轉化方式最常見的是購物，但每個人不一樣，消除壓力方式也不在本版討論範圍了。只能限制自己大吃的頻率 7F 12-28 10:29
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作者:
ro134360 (彥任)
39.8.190.255 (台灣)
2020-12-24 21:06:08 推 bestcheer: ar出過 峽谷很難遇到這麼多盾的 14F 12-24 21:45
作者:
Birthday5566 (生日5566)
122.118.211.25 (台灣)
2020-12-24 13:10:59 推 bestcheer: 白蟑螂? 200F 12-24 19:10
作者:
dermer (der毛)
109.145.115.25 (英國)
2020-12-21 22:08:17 推 bestcheer: 祝早日康復 311F 12-22 01:19
作者:
dermer (der毛)
109.145.115.25 (英國)
2020-12-21 08:07:11 推 bestcheer: 加油，祝早日康復 636F 12-21 08:53