作者: birdbaby (鳥寶貝>///<) 2023年在 PTT 的推文記錄

• +20 [討論] 有人練胸背痛隔天 會背痛好幾天嗎 - MuscleBeach 板

  作者: Ryan1994 (ryanisnice) 42.74.104.144 (台灣) 2023-12-27 16:00:02
  推 birdbaby: DOMS痛兩天正常，超過兩天表示訓練強度超出負荷 3F 12-27 16:48
• +41 Re: [閒聊] 高蛋白飲食對腎臟的影響 - MuscleBeach 板

  作者: kensky (只是掛站) 111.253.219.203 (台灣) 2023-11-17 14:52:35
  推 birdbaby: 應該說有在喝乳清的族群都是有蛋白質攝取量意識的，然後這種人根本不用喝乳清，從日常生活中補充就綽綽有餘 58F 11-17 23:51
• +45 [問題] 想練出腹肌 - MuscleBeach 板

  作者: liar00430 (阿狼) 42.72.33.246 (台灣) 2023-10-04 03:29:34
  推 birdbaby: 那個腰果熱量沒那麼低，8顆約25g熱量150左右
  然後太過低碳無法減脂，真的不用吃成這樣 53F 10-04 10:39
• +11 [問題] InBody這個百分比代表什麼意思？ - MuscleBeach 板

  作者: Teixeira (Taiwan No.1) 118.163.147.182 (台灣) 2023-08-23 13:54:13
  推 birdbaby: 這就DIC吧！你狀況滿不錯的 6F 08-23 14:55
• +54 [問題] 骨骼肌17.6公斤，體重53這樣有肌少症嗎 - MuscleBeach 板

  作者: fcugeo (fcugeo1746) 118.167.20.66 (台灣) 2023-08-11 10:17:10
  推 birdbaby: 好標準的C @@
  終於知道長照為什麼每年花那麼多錢 86F 08-11 19:17

  推 birdbaby: 其實韓團藝人肌肉量應該挺好的，大多都有固定上健身房鍛鍊，畢竟主要工作是跳舞，無法想象肌肉量低於標準還能整天熱舞 109F 08-12 08:42