作者: brianbs (橦橦) 2023年在 PTT 的推文記錄

• +50 樓上健身房噪音問題 - home-sale 板

  作者: Nnyla (wei wei) 111.71.105.208 (台灣) 2023-12-20 00:23:25
  → brianbs: A7應該就允將大聚 96F 12-20 11:48
• +7 Re: 樓上健身房噪音問題 - home-sale 板

  作者: brianbs (橦橦) 39.9.105.53 (台灣) 2023-12-20 09:52:17
  → brianbs: 社區內部自己的公設應該沒有領鑰匙問題？ 不過出事急難救助時間倒是值得考慮 3F 12-20 11:19

  → brianbs: 了解，那就看管委會如何規劃了 7F 12-20 11:47
• +17 [討論] 有推薦的地瓜跟冷凍蔬菜嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: renna038766 (微積分好難過) 114.43.65.32 (台灣) 2023-12-03 08:08:58
  推 brianbs: 瓜瓜園冷凍後退冰直接吃，讚ㄉ 19F 12-03 13:47
• +22 Re: [討論] 台灣肥胖比率飆破50%，超過日本十倍 - WomenTalk 板

  作者: yokann ( ) 39.9.166.49 (台灣) 2023-11-27 07:36:42
  推 brianbs: BMI 26 體脂15% 過重QQ 29F 39.10.26.2 11-27 14:14
• +42 [閒聊] 真的會持續運動嗎 - WomenTalk 板

  作者: pinkbest (熊寶貝) 220.129.45.180 (台灣) 2023-06-17 12:36:55
  推 brianbs: 每週一到五下班練2小然後洗澡回家吃飯，週末早上起床練2小然後去找女友吃午餐，變成習慣就不會累了 83F 27.52.160.105 06-17 19:22
• +9 Re: [討論] 男生興趣填 健身還有優勢嗎？ - Boy-Girl 板

  作者: sakurammsrx (+9肥宅算盤子) 101.139.12.59 (台灣) 2023-05-22 14:12:13
  → brianbs: https://i.imgur.com/LuGt3HQ.jpg
  我可以說健身是我的興趣嗎= =？ 50F 05-22 19:17
• +19 [問題] 新手飲食及訓練方向請教(增肌/增肌減脂) - MuscleBeach 板

  作者: poreplay3 (pore) 111.71.64.138 (台灣) 2023-05-20 18:18:29
  推 brianbs: https://i.imgur.com/emEmtHg.jpg
  剛開始練的時候都馬泡芙人，低肌肉高體脂要增肌減脂很簡單啦，加油～ 43F 05-21 00:27

  推 brianbs: 因為三分化推拉腿一週兩輪可以將訓練頻率拉高到一週兩次，將週組數平均成兩次比一次全部練完可以讓身體更有效的 50F 05-21 01:51

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• +31 [閒聊] 減重守則 - WomenTalk 板

  作者: pinkbest (熊寶貝) 2023-04-29 16:47:57
  推 brianbs: CICO跟IIFYM好嗎，連熱量都沒辦法控制就先不用考慮熱量組成了，不過吃的健康比較有飽足感，吃熱量密度低的比較容易達到熱量赤字，自然就比吃熱量密度高的瘦 51F 39.15.57.77 04-30 00:44
• +151 Re: [討論] 我在想甚麼 我也不知道 - Boy-Girl 板

  作者: jfy1989 (jfy1989) 1.200.19.116 (台灣) 2023-04-14 14:37:47
  推 brianbs: 翻譯之鬼 68F 04-14 20:15
• +47 [討論] 怎麼樣讓自己養成喝水的習慣 - WomenTalk 板

  作者: a110274 (SH0412) 49.216.174.180 (台灣) 2023-03-16 11:37:06
  推 brianbs: 開始健身，養成習慣後一天4000都輕鬆達標，飲食睡眠也都變好了 28F 03-16 15:20
• +3 [閒聊] 星巴克的特大杯咖啡冰塊是要加多少呢? - WomenTalk 板

  作者: autokey (該起床啦) 59.115.218.92 (台灣) 2023-03-16 09:57:28
  推 brianbs: 特大杯去冰加一份濃縮，會補滿水或奶，根本等於多一杯， 4F 03-16 13:38