作者: ck574b027 (荒圍!定厝!賊!妹!) 在 PTT 的發文與推文記錄

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+52 [心得] 狩獵任務第12彈凶骨六加成不換人 - FATE_GO 板

作者: jj95042 (Nico) 101.12.29.25 (台灣) 2024-05-07 16:25:44

推 ck574b027: 絆是全部乘算嗎？茶壺2*活動1.2*禮裝這樣？ 66F 05-08 08:52
+7 [心得] 靜態伸展會影響後續訓練進而降低肌肥大 - MuscleBeach 板

作者: jeff0801 (愛丁堡劉教練) 114.24.10.194 (台灣) 2024-05-06 15:33:19

推 ck574b027: 最近喜歡的說法是，重訓算撕裂，伸展也算撕裂，所以練力竭又伸展算過度訓練 7F 05-07 10:43
+4 [討論] 健身房會員在器材上流汗有義務擦乾嗎？ - MuscleBeach 板

作者: tigotigo5566 (鐵劍5566) 223.140.167.166 (台灣) 2024-05-01 23:16:14

噓 ck574b027: 何不自己開一間，照你說法肯定大家都想去，直接賺爛 34F 05-02 03:19
+16 [問題] 引體向上訓練方式請益 - FITNESS 板

作者: Xghostptt (三流駕駛員) 124.219.11.20 (台灣) 2024-04-29 09:23:38

→ ck574b027: 不加重只能當耐力練，那練法基本上就是遞減組的意思
也可以照三餐拉到力竭，但太花時間 21F 04-29 18:52
→ ck574b027: 負重要花的錢到你的目標不如去健身房，還是練耐力方便 24F 04-29 19:27
+10 [減肥] 減脂菜單請益 - FITNESS 板

作者: a5401920 (s h p) 59.124.156.98 (台灣) 2024-04-16 13:31:01

推 ck574b027: 1.沒有過高問題，越高越貴，所以只有錢包平衡問題
可以一週其中一次改HIIT，做久了你就會懷疑人生，可以只花二十分鐘為啥要一小，最後變全部都HIIT 1F 04-16 13:54
→ ck574b027: 你做過的HIIT心跳紀錄是多少？ 12F 04-16 16:38

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