作者: cocktails (人生就像雞尾酒) 在 PTT 的推文記錄

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在WomenTalk板第1篇

+55 [閒聊] 不吃澱粉跟炸類食物能減肥嗎？ - WomenTalk 板

作者: s6031417 (曦和) 110.28.45.227 (台灣) 2018-12-11 22:14:10

推 cocktails: 吃食物的原型，不要吃精緻食物。像麵包吐司那些都是精緻食物。吃東西要先吃抵gi食物，血糖比較不會突然上升,而轉化成脂肪少量多餐，不要餓整天然後突然大吃。建議先騎腳踏車或游泳對膝蓋負擔比較小 147F 12-12 20:38