作者:
Solidsoft (軟硬兼施)
114.39.168.24 (台灣)
2022-11-09 01:26:50 推 dakkk: 重訓就是練一兩個小時 其他時間休息 但有專項就要花時間練 18F 11-09 11:10
作者:
kawazakiz2 (輪蛇)
59.124.84.32 (台灣)
2022-11-09 09:20:34 推 dakkk: 有很正的女友
不過我比較羨慕peeta的人生 22F 11-09 11:07
推 dakkk: 大h用50kg啞鈴 供你參考 73F 11-09 22:41
作者:
Justapig (就只是一隻豬我心領了的 )
42.72.211.60 (台灣)
2022-11-08 18:34:48 推 dakkk: 沒力不就力竭 你想問什麼
如果覺得第三組做不到 就降重做12下 2F 11-08 18:36
作者:
renna038766 (微積分好難過)
140.114.217.86 (台灣)
2022-11-07 17:33:58 推 dakkk: 看你怎麼做 重點是維持最佳肌肉量 不一定要重訓 重訓只是一個方法 18F 11-07 18:26
推 dakkk: 黃阿文拿過冠軍嗎? 56F 11-07 22:00
作者:
Cranejay (和諧)
101.9.193.62 (台灣)
2022-11-04 05:30:31 推 dakkk: 有一定比沒有好 6F 11-04 07:19
→ dakkk: 這八個動作 還要5組 至少要兩小時吧 16F 11-04 09:01
→ dakkk: 5組80?9 少說也要20分鐘 難道不休息?
這些動作 光休息就超過40分鐘了 22F 11-04 09:57
作者:
jiro0718 (miles)
114.45.2.68 (台灣)
2022-11-03 23:43:42 推 dakkk: 小蘿蔔不比了要幹嘛 要怎麼養家 10F 11-04 00:22
作者:
zxcv5361 (陳菊癡漢館長)
49.216.89.179 (台灣)
2022-11-02 17:11:19 推 dakkk: 我也覺得是人設 不過這人設讓他的yt很有故事
他好像跟他爸鬧翻還怎樣 17F 11-02 19:09
→ dakkk: 館長剛出來時到處噴人家賺錢 結果現在自己賺最大
金剛狼也是苦主之一 22F 11-02 19:13
推 dakkk: 廖最近好像沒有在比賽 以前蠻常比的 65F 11-02 22:58
作者:
renna038766 (微積分好難過)
140.114.217.86 (台灣)
2022-11-02 15:36:01 推 dakkk: 這要問館長 1F 11-02 15:38
作者:
BHAIRE (蒸蛋的奧義)
114.33.163.241 (台灣)
2022-11-01 20:39:04 推 dakkk: aroo的料約改越舒服 24F 11-02 07:14
作者:
nocash (show me the mone)
39.14.11.45 (台灣)
2022-10-31 15:28:34 推 dakkk: 12g太少 14F 10-31 17:12
作者:
franksmile (哈茶答瓜子)
124.218.29.241 (台灣)
2022-10-31 04:03:11 推 dakkk: 小孩子才選擇 16F 10-31 08:41
作者:
fliesa (fliesa)
42.77.108.8 (台灣)
2022-10-28 15:54:27 推 dakkk: 雞肉更貴吧 10F 10-28 18:15
作者:
isud40401 (何金銀)
36.239.252.165 (台灣)
2022-10-22 18:04:46 推 dakkk: 摔角選手很多是摔出內傷的吧 84F 10-23 20:04
作者:
jeff0801 (愛丁堡劉教練)
111.248.191.66 (台灣)
2022-10-22 21:37:48 推 dakkk: 來練練小腿 13F 10-23 13:11
作者:
dear0106 (阿貴)
111.254.222.92 (台灣)
2022-10-21 15:46:44 推 dakkk: 所以這種練法被稱為old school 45F 10-21 18:43
作者:
Guoplus (鍵盤大將軍)
36.224.16.17 (台灣)
2022-10-20 22:30:41 推 dakkk: sbd應該是力量取向 怎會找健美 63F 10-21 08:18
作者:
magicianj (小訐)
165.225.235.100 (香港)
2022-10-20 15:47:43 推 dakkk: 這麼猛 6F 10-20 17:12
作者:
OROCHI97 (OROCHI97)
42.77.242.144 (台灣)
2022-10-19 14:29:33 噓 dakkk: 那是看不夠吧 16F 10-19 16:15
作者:
Teixeira (Taiwan No.1)
118.163.147.182 (台灣)
2022-10-18 12:19:25 推 dakkk: 主要是他狀態很好吧 4F 10-18 12:47
推 dakkk: 體脂10%左右的最準 高的都可能高估 或者你減脂期也可能掉 48F 10-18 17:00
→ dakkk: 不過這裡的肥宅是掉不到那種體脂率的 還想給人家比^^ 50F 10-18 17:01
推 dakkk: 說準的不是你^^ 53F 10-18 17:19
作者:
YOPOYOPO (痔瘡小天使。)
1.163.192.69 (台灣)
2022-10-17 07:32:04 推 dakkk: 恭喜 有努力 1F 10-17 07:50
推 dakkk: 有差嗎 蒸蛋第六也有新聞 19F 10-17 09:36