作者: dogthesame 2021年在 PTT 的推文記錄

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2021年第1篇

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+21 [問題] 引體向上次數如何突破 - MuscleBeach 板

作者: Phanly (Phanly) 111.83.53.178 (台灣) 2021-09-19 16:42:29

推 dogthesame: 除了負重拉，也可試試L體撐後再拉單槓，我這樣練標準拉從10下進步到15下 9F 09-19 19:02

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