作者: drummers (壞心腸大貓) 2024年在 PTT 的推文記錄

• +12 [問題] 關於熱量赤字這件事 - MuscleBeach 板

  作者: s0908744 (布丁幽魂) 223.141.34.231 (台灣) 2024-09-26 11:57:22
  推 drummers: 壓力 皮質醇的問題可能比熱量赤字本身還重要
  有些人啥都沒幹身體也會到處發炎，這種人要瘦幾乎是不可能的 22F 09-26 12:31
• +44 [討論] 大家啞鈴臥推如何起槓? - MuscleBeach 板

  作者: LiarBu (簡單有效最重要) 122.118.4.11 (台灣) 2024-09-25 16:57:23
  推 drummers: 用分動器材可以兩邊各五十，但啞鈴三十我就不行了，在想是不是手腕還是那個關節有問題
  附註我是1 62F 09-26 12:27
• +20 [問題] 外食族有低脂肪高碳水高蛋白的食物嗎 - MuscleBeach 板

  作者: pupss89177 (asshole young) 101.12.24.207 (台灣) 2024-09-18 08:08:11
  推 drummers: 便當白米飯配烤魚 蔬菜挑水煮 額外再加顆蛋或者加雞腿 17F 09-18 13:29
• -37 [討論] 館長說他從不用護槓，這是風氣嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: boards (GOLD) 1.200.155.205 (台灣) 2024-09-16 09:01:19
  噓 drummers: 你真的來亂的 61F 09-16 16:33
• +29 [新聞] 壯男在成吉思汗健身遭百斤槓鈴壓喉50秒 館長拒負責：我的問題嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: boards (GOLD) 49.216.173.140 (台灣) 2024-09-14 11:21:12
  推 drummers: 我以前也被壓過胸，壓胸都叫不出來了還壓駁，是不是沒被壓過
  護槓準備了自己不用真的是自己的問題 171F 09-14 17:35
• +5 [新聞] 世界健身-KY「洽購美國商標」估45天完成 - MuscleBeach 板

  作者: godofsex (性愛戰神) 49.216.186.83 (台灣) 2024-09-09 21:35:44
  推 drummers: 其他人的商標不好說，但世界健身跟阿諾是掛在一起的 5F 09-10 10:49
• +32 [問題] 臥推的幾個問題請教 - MuscleBeach 板

  作者: gakuto (鼯鼠五技而窮唯有可愛無) 118.170.19.196 (台灣) 2024-09-03 21:03:09
  推 drummers: 我很久很久臥推被壓過，一百公斤左右，做個幾下手忽然沒力就慢慢壓到身上，其實掙脫就是讓他輾過身上掉下去，身體也沒怎樣，我現在回去健身完全不敢自由重量的臥 32F 09-03 21:25
• +38 [問題] 健力在這裡不太受歡迎？ - MuscleBeach 板

  作者: starcookey (星星餅乾出品，避暑佳作) 49.216.43.97 (台灣) 2024-07-20 14:32:53
  推 drummers: 沒進健身房前體脂爆表，進了健身房後肌肉量接近五十公斤但體脂還是爆表，快樂的健力肥宅 45F 07-20 17:41
• +23 [問題] 真的有人吃「低」蛋白練成巨巨的嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: JunnArt (小淳) 150.117.212.142 (台灣) 2024-06-18 13:21:38
  推 drummers: 吃素猩猩超壯是因為他可以用發酵的方式有效吸收植物蛋白，人類那樣吃會蛋白質不足死去 56F 06-19 13:07
• +15 Re: [討論] 上教練課教練遲到會補時間嗎 - MuscleBeach 板

  作者: dakkk (我是牛我反芻) 101.136.169.215 (台灣) 2024-05-27 12:35:27
  推 drummers: 是怕遇到白癡教練，初學者就叫你90KG硬舉15*4
  然後還說啥做完才要調整你姿勢，智力不足猴子教練 31F 05-28 10:10
• +4 [討論] 健身房會員在器材上流汗有義務擦乾嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: tigotigo5566 (鐵劍5566) 223.140.167.166 (台灣) 2024-05-01 23:16:14
  推 drummers: 我是習慣用前用後擦
  只是地上的，其他人也不會碰觸到吧 46F 05-02 06:59
• +32 [問題] 肩膀超痛怎麼辦 - MuscleBeach 板

  作者: tose4433 (Remax) 101.136.114.66 (台灣) 2024-04-25 10:43:18
  推 drummers: 我之前痛到很久睡不著，推薦看醫生 40F 04-25 13:29

  推 drummers: 醫生直接跟我說，這疼痛就是記得以後運動(尤其是重訓)多做伸展，已經發作了就是忍一段時間不要亂搞 44F 04-25 13:38

  推 drummers: 就是等一段時間自己好，我也不是肌肉痛，是感覺肩膀縫隙裡面在痛對吧？我是做肩推，而且是插哨的器材，一開 48F 04-25 13:45

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• +10 Re: [討論] 國外的健身房都能打赤膊嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: maxjeng (max) 111.185.12.57 (台灣) 2024-04-14 14:48:35
  推 drummers: 總覺得很對不起 13F 04-14 17:59
• +21 [閒聊] 硬舉聖體 - MuscleBeach 板

  作者: Takasteric (噓言NEUROSE) 124.109.115.135 (台灣) 2024-02-20 22:52:47
  → drummers: 臥推會比較痛苦，我臂展超過身高十幾公分，臥推很容易只練到手臂 25F 02-21 11:28
• +42 [問題] 沒冷氣的健身房受得了嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: asd70208 (飄流人) 27.242.199.128 (台灣) 2024-02-20 07:43:01
  推 drummers: 我去過的兩間窩俊冷氣都不用錢的在開，應該說都是中央空調，只有一次維修不開 78F 02-21 11:26
• +19 [問題] 男性女乳症有健身來修飾改善的案例嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: Pkaser2323 (張Faker) 27.51.129.147 (台灣) 2024-02-16 22:54:09
  推 drummers: 乳腺就是乳腺，會練到消失的那就不是乳腺 44F 02-17 20:41
• +12 [閒聊] 拳擊手減重 - MuscleBeach 板

  作者: forng (機會) 112.78.76.128 (台灣) 2024-02-17 12:12:05
  推 drummers: 現實也是有明星過磅失敗導致整個賽程甚至不同量級亂七八糟的事情
  也有選手減重到心理狀態爆炸上社會新聞 15F 02-17 16:42
• +16 [問題] 力量訓練完後接爆發力訓練會有風險嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: zzes7654 (真) 49.216.162.194 (台灣) 2024-02-14 16:55:57
  推 drummers: 我大重量重訓完，連有氧都快掛了，還可以爆發力的嗎 5F 02-14 18:37
• +13 [討論] 骨盆前傾症狀是不是要一輩子刻意縮小腹? - MuscleBeach 板

  作者: tose4433 (Remax) 101.137.143.50 (台灣) 2024-02-12 16:34:50
  推 drummers: 我每次聽到教練說骨盆前傾都想翻白眼，我他媽的是單純 18F 02-13 15:28
• +12 [問題] 熱狗王新影片中的深蹲機？ - MuscleBeach 板

  作者: starcookey (星星餅乾出品，避暑佳作) 219.68.54.176 (台灣) 2024-02-04 20:42:30
  推 drummers: 練了腿推之後，手腕力量增加了，你各位有頭緒嗎 19F 02-05 13:17