作者: eq0eq (安豬) 在 PTT MuscleBeach 板的發文記錄

• +21 Re: [閒聊] 重訓的時候尿特別多 - MuscleBeach 板

  作者: eq0eq 118.160.66.67 (台灣) 2021-05-02 09:46:29

  認真回你一下，當我們運動時只要強度較高使用的能量系統是無氧糖解系統（快速糖解） 。 這個系統是在不用氧氣的情況下把身體的肝醣分解產生能量給肌肉使用，好處是速度快， 壞處是供給的量有限而且持續時間受限。 …

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• +20 Re: [問題] 這是不是沒救了 - MuscleBeach 板

  作者: eq0eq 118.160.83.107 (台灣) 2020-10-14 10:05:32

  認真回看你的左肩胛骨部分棘下肌小圓肌（外旋穩定肩關節的肌肉）都是很小幾乎看不到 ，大圓肌闊背肌也是小（拉上去用的內收肌）。只有上斜方大，很可能你拉上去根本左邊 只用手的力氣身體完全斜給右邊拉。拉上去應 …

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