作者: f9022007 (小太陽) 2023年在 PTT 的推文記錄

• +36 [問題] 豬肉好像很少人推？原因？ - MuscleBeach 板

  作者: starcookey (星星餅乾出品，避暑佳作) 219.68.54.176 (台灣) 2023-12-29 22:39:25
  → f9022007: 豬肉脂肪量較高吧 5F 12-29 23:08
• +6 [閒聊] 硬舉無裝備世界紀錄 - MuscleBeach 板

  作者: f9022007 (小太陽) 1.161.104.242 (台灣) 2023-12-25 17:49:59
  → f9022007: 誘惑為何他在世界最高重量下還這麼做呢？
  在這種超大重量做離心有什麼好處呢 5F 12-25 22:02
• +9 Re: [問題] 重訓可以訓練到敏捷能力嗎? - MuscleBeach 板

  作者: athum (athum) 1.171.90.179 (台灣) 2023-12-16 09:48:31
  推 f9022007: nsca的cscs證照就是偏運動員的體能訓練，有敏捷增強式相關的章節
  他們的教科書是肌力與體能訓練這本，可以參考 12F 12-17 00:07
• +19 [問題] 重訓可以訓練到敏捷能力嗎? - MuscleBeach 板

  作者: kiki5489743 (貓咪大戰爭) 185.213.82.85 (台灣) 2023-12-15 11:38:38
  推 f9022007: https://youtu.be/2ofkf-aqH_c?si=fUKvGk8Kf5d-Kf1E
  可以參考吉巴的訓練 14F 12-15 15:22