作者: faechai5566 (肥宅56) 2022年在 PTT 的推文記錄

• +37 [閒聊] 內臟脂肪要怎麼降低？ - FITNESS 板

  作者: ayasesayuki (綾瀨紗雪) 42.79.201.106 (台灣) 2022-08-16 20:31:53
  推 faechai5566: 體脂降了內臟脂肪就會一起降了 我有個朋友也是內臟脂肪23左右 看他每天很認真飲食控制加上下班跑world gym運動 瘦了10kg內臟脂肪就掉4了 體重體脂降下來就會健康很多了 加油!! 49F 08-17 07:29
• +20 [問題] 減脂期間即食雞胸肉的替代品 - FITNESS 板

  作者: cd0909 (cd0909) 101.10.58.20 (台灣) 2022-07-20 19:25:49
  推 faechai5566: 之前減脂也是吃雞胸吃到超膩 後來上教練課WG教練有推薦吃牛肉或鯛魚也可以 當天就買一堆牛肉吃超爽 不過也真的很貴就是 要自己衡量一下XD 26F 07-21 07:42
• +20 Re: [討論] 想請問這板復胖的人多嗎？ - FITNESS 板

  作者: DoncicInPTT (東七七) 1.200.23.95 (台灣) 2022-05-14 15:04:43
  推 faechai5566: 好奇復胖這段時間有氧一樣有持續嗎 還是就中斷了 因為我朋友從以前請萵苣教練教重訓+有氧減脂 瘦下來以後運動都有持續做 到現在兩三年體重幾乎沒啥太大變化 23F 05-14 23:39
• +20 [問題] 減肥不要餓到的理論是對的嗎 - FITNESS 板

  作者: dragoncrest (POISON ) 223.138.11.103 (台灣) 2022-03-04 17:44:00
  推 faechai5566: 應該說主要還是要克制自己想吃好吃的慾望吧 還好本人吃東西只要有吃飽就沒餓到就好 不會特別想吃到爽 搭配去wg健身慢跑 其實蠻容易就可以瘦下來 慾望控制才是重點 36F 03-05 07:45