作者: faechai5566 (肥宅56) 2024年在 PTT 的推文記錄

• +5 [問題] 這樣的肌肉重會很誇張嗎？ - FITNESS 板

  作者: Chrizeroxtwo (負零調號) 49.217.199.23 (台灣) 2024-12-12 07:04:22
  → faechai5566: 還有一大部分是水份吧 實際沒那麼高 1F 12-12 07:42
• +12 [閒聊] 散步的好處 - FITNESS 板

  作者: iphoneGG (惹) 112.78.70.77 (台灣) 2024-10-06 16:32:42
  推 faechai5566: 自己是覺得有流汗心律有提高都算好運動啦 不過強度可以增加對減脂會比較有幫助是真的 我朋友不喜歡慢跑但天天都去world gym跑步機用快走的一小時 一樣可以瘦 15F 10-07 07:45
• +3 [減肥] 詢問飛輪減重問題 - FITNESS 板

  作者: ga047993 (鮑魚) 114.37.1.32 (台灣) 2024-08-04 17:11:09
  → faechai5566: 吃的太少 然後這台飛輪長真酷 4F 08-04 18:15
• +13 Re: [問題] 重度肥胖者真的只能透過手術減重嗎 - FITNESS 板

  作者: fatdoghusky (胖胖哈士奇) 118.167.223.237 (台灣) 2024-07-02 10:31:02
  推 faechai5566: 觀念蠻好的 身邊有好幾個朋友確實都因為容易爆食瘦不下來 後來有些人是分手或是離職 少了壓力來源就不太會爆食 然後也開始跟我去wg運動 就成功瘦下來了 18F 07-03 07:26
• +16 [討論] 減脂只吃超商健康便當是個好方法嗎？ - FITNESS 板

  作者: cwc5566 (張無忌5566) 114.33.42.11 (台灣) 2024-06-21 10:51:26
  → faechai5566: 有吧 熱量就標在那 不要吃超過基本還是會瘦 18F 06-21 13:15
• +9 Re: [問題] 讓老婆輕鬆愛上運動的課程 - FITNESS 板

  作者: babelon (T.B°) 220.132.13.163 (台灣) 2024-06-18 20:29:37
  推 faechai5566: 真的 我女朋友也是類似模式 我就完全不管她要不要去運動 但我練我的 然後她身邊的朋友也開始運動甚至找她 最後她自己受不了也開始跟她朋友去 體會到運動的樂趣後漸漸就喜歡上運動 現在也會主動找我一起去world gym運動 12F 06-19 18:25
• +13 [心得] 10個月從126 -> 80kg - FITNESS 板

  作者: fatdoghusky (胖胖哈士奇) 118.167.201.166 (台灣) 2024-05-19 16:06:37
  → faechai5566: 差很多 真的厲害 11F 05-19 22:13
• +25 [討論] 燕麥到底是不是個好東西 - FITNESS 板

  作者: l850123 (請輸入暱稱) 111.253.131.122 (台灣) 2024-05-05 16:49:53
  推 faechai5566: 燕麥很棒啊 以前減脂的時候萵苣教練都推薦早餐吃燕麥 有飽足感而且血糖不易升高 熱量又超低 減脂聖品 20F 05-05 22:32
• +12 [閒聊] 目前看到最小的門上引體向上器 - FITNESS 板

  作者: n9n9n9n9n91 (n9n9n9n9n9n9n9n9) 203.211.72.41 (紐西蘭) 2024-05-05 16:27:18
  → faechai5566: 感覺就很不穩 超怕 10F 05-05 22:32
• +6 [減肥] 減肥調整請益 - FITNESS 板

  作者: chen10041 (台中火車站長推薦) 122.146.250.197 (台灣) 2024-04-25 11:22:48
  推 faechai5566: 感覺確實有在變化 多嘗試一陣子看看吧 真的沒效再調整就好 3F 04-25 21:51
• +39 [討論] 亂吃但保持熱量赤字 會胖嗎？可減重嗎 - FITNESS 板

  作者: ilovedt (台灣安全 人民有錢) 219.71.209.151 (台灣) 2024-04-01 23:43:34
  → faechai5566: 推三樓說的 真的會餓 10F 04-02 00:43
• +12 [問題] 超慢跑一定會用瑜珈墊&穿鞋嗎？ - FITNESS 板

  作者: pulire5151 (child) 39.10.33.166 (台灣) 2024-03-31 19:19:10
  → faechai5566: 赤腳可以吧 我女友也沒用瑜珈墊 6F 03-31 21:47
• +8 [問題] 腹肌沒練出塊狀是不是代表重量不夠？ - FITNESS 板

  作者: aza0290 (阿薩斯) 114.44.141.28 (台灣) 2024-03-03 11:13:26
  推 faechai5566: 大部分時候是體脂問題 之前在wg就看過很巨的在練核心 都要自身重量加槓片練了 肯定不是重量問題 重量只影響力量而已 體脂降下來就明顯了 9F 03-03 23:30
• +18 [新聞] 大蛇丸半年「減掉30KG體脂肪」！堅持3天一練+水煮餐…對比曝光 - FITNESS 板

  作者: turndown4wat (wat) 114.136.136.139 (台灣) 2024-03-03 00:00:58
  → faechai5566: 真的強 19F 03-03 23:30
• +5 [討論] 吃保健食品會瘦嗎？ - FITNESS 板

  作者: shore199006 (Hsuan) 42.78.225.178 (台灣) 2024-01-18 19:27:35
  推 faechai5566: 如果會瘦應該是你少吃其他東西的關係 要提升代謝主要還是要靠運動 附近找間WG開始去運動都還比這有用多了 14F 01-19 00:58
• +6 [問題] 未來的目標？保持還是增肌？ - FITNESS 板

  作者: asd70208 (飄流人) 39.9.69.58 (台灣) 2024-01-09 09:21:10
  → faechai5566: 要看你自己想怎樣吧 我覺得可以先增就好 體重其實並 25F 01-09 22:59