作者: famayo (砝碼) 在 PTT 的推文記錄

• +18 [問題] 訓練台踩不動？新手發問 - bicycle 板

  作者: c98765432c (ccc) 101.10.44.110 (台灣) 2024-09-12 10:44:23
  推 famayo: 建議做室內２０分鐘ＦＴＰ測試 ramp test很常高估 11F 09-12 12:24
• +29 [問題] 新手該怎麼練車？ - bicycle 板

  作者: cuba391156 (cuba391156) 1.170.137.197 (台灣) 2024-05-03 07:33:58
  推 famayo: 原ＰＯ體重多少啊 均瓦２６２
  一般體重的話應該都推力３．５以上了吧 18F 05-03 12:11
• +7 Re: [問題] 武嶺破4訓練班（高雄） - bicycle 板

  作者: famayo (砝碼) 104.245.226.54 (加拿大) 2024-02-12 05:25:27
  → famayo: 3.6w/kg 那還真的不容易 2F 02-12 08:23

  → famayo: 請問一下CT計算機要去哪裡看呢 25F 02-12 15:19
• +13 Re: [問題]練多久可以增加FTP - bicycle 板

  作者: maninpink (品客) 111.248.115.226 (台灣) 2023-11-17 19:06:49
  推 famayo: 感謝分享 武嶺那段很勵志ＸＤ
  大大應該是很適合長距離騎乘 畢竟FTP大多是20分鐘
  的騎乘下估計出來的 跟四小時的輸出 應該會有落差
  另外看大大的紀錄 好像蠻常測試FTP 是特意去測
  還是訓練的時候軟體會自己幫你估呢？ 19F 11-18 00:33
• +3 Re: [問題]練多久可以增加FTP - bicycle 板

  作者: fashsboy (我稿曝了) 125.231.144.3 (台灣) 2023-11-16 18:40:15
  推 famayo: 感謝 不過我會看FTP的原因就是 像西進武嶺這種
  太久才能測到一次 strava的比賽則是每週都可以測 27F 11-17 00:27
• +53 [問題]練多久可以增加FTP - bicycle 板

  作者: famayo (砝碼) 104.245.226.54 (加拿大) 2023-11-15 13:06:59
  → famayo: 室內的確很難堆時間 但這裡冬天天氣太差ＱＱ
  很難外騎 8F 11-15 14:10

  → famayo: 但這降幅 真的沒有個底線嗎？ 105F 11-16 14:13

  → famayo: 跟重訓還真像 完全不能偷懶 108F 11-16 14:17