作者: gaymuscle (muscle man) 2020年在 PTT 的推文記錄

• +20 [問題] 為何三天練全身是推拉腿不是推腿拉？ - MuscleBeach 板

  作者: heavenbeyond (如果在天堂) 118.160.117.215 (台灣) 2020-12-05 17:58:39
  推 gaymuscle: 這個又沒有人規定 5F 12-05 18:33
• +30 [問題] ON雙巧以外的口味還有什麼推的 - MuscleBeach 板

  作者: obov5116 (嵐太江一) 27.247.133.86 (台灣) 2020-12-03 15:58:04
  推 gaymuscle: 北車和高火 47F 12-03 23:20
• +24 [心得] 練背要不要夾？ - MuscleBeach 板

  作者: blackdog630 (歐告) 27.52.30.65 (台灣) 2020-11-28 21:04:46
  推 gaymuscle: 說來話長 耶...... 這個要看練背的定義是什麼啦 坐姿划船有夾或沒有夾 練的位置會有變化 其實是可以變通的
  應該是這樣說啦 有些人搞得清楚自己是哪些肌群在收縮有些人在做 搞不太清楚這些變化和收縮的位置
  而且坐姿划船在寬握距的狀況下 因為活動度變大 其實往 20F 11-28 23:09

  … 共有 22 則推文，點此顯示
• +21 [討論] 好像要強制戴口罩了 - MuscleBeach 板

  作者: artty (愛上你我總才學會 ) 49.215.141.39 (台灣) 2020-11-18 16:09:43
  → gaymuscle: 戴奶罩可以嗎 98F 11-19 00:32
• +24 [問題] 三種夾胸動作的效果 - MuscleBeach 板

  作者: ro123eo (sforza) 111.250.177.225 (台灣) 2020-11-16 10:23:48
  → gaymuscle: 害羞你猜 32F 11-16 17:19
• +29 Re: [討論] 台灣健身房還能再提升嗎? - MuscleBeach 板

  作者: risk 95.34.249.165 (挪威) 2020-11-15 15:39:46
  推 gaymuscle: 想吃鬆餅 ^^ 4F 11-15 16:48
• +49 [閒聊] 目前健身房最多人穿的品牌是哪一個阿? - MuscleBeach 板

  作者: BHAIRE (蒸蛋的奧義) 220.132.208.182 (台灣) 2020-11-13 20:15:37
  推 gaymuscle: Jed North不錯 ^^ 21F 11-13 21:22
• +30 [問題] 吃B群會影響到168嗎 - MuscleBeach 板

  作者: maxsdtime (臭蛋鼠) 180.217.39.244 (台灣) 2020-10-30 11:28:43
  推 gaymuscle: 會影響133和254 還有335.66 11F 10-30 12:42
• +21 [閒聊] 大家練腿 練到後面會覺得合不太起來嗎 - MuscleBeach 板

  作者: GOPOL (盡心盡力莫忘初衷B) 223.136.176.167 (台灣) 2020-10-28 23:22:34
  推 gaymuscle: 我的深蹲是體重的0.5倍 硬舉很久沒有做了
  我做羅馬尼亞硬舉是體重的0.25倍以下
  其實這陣子我也都只是做啞鈴深蹲 頂多拿10公斤啞鈴
  以下討論你的標題： 你可以先評估一下自己站姿雙腳掌張開的角度是否在比較理想的範圍內 7F 10-28 23:55

  … 共有 60 則推文，點此顯示
• +36 [心得] 日本Gold’s Gym一年心得 - MuscleBeach 板

  作者: musicbei1988 (musicbei1988) 210.194.113.157 (日本) 2020-10-28 14:30:28
  推 gaymuscle: 日本人會一直坐在器材上滑手機嗎？ 32F 10-28 17:04

  → gaymuscle: 台灣很多人這樣 討厭討厭！ 34F 10-28 17:04
• +28 [問題] 重訓完不要去給人按摩？ - MuscleBeach 板

  作者: constitutio (constitutio) 220.132.8.247 (台灣) 2020-10-27 15:36:24
  推 gaymuscle: 啊啊大蛇吐白白黏黏的毒汁了 36F 10-27 19:25
• +27 [問題] 臉拉face pull坐著還站著好? - MuscleBeach 板

  作者: vastwu (流) 36.233.9.9 (台灣) 2020-10-26 20:25:23
  推 gaymuscle: 臉拉就練臉的 可以練成金城武
  正經說 ： 正確的臉拉跟斜方一點關係都沒有
  主要是練肩關節外旋的小肌群： 棘下肌、小圓肌
  再來這個動作手肘會彎曲勢必也會練到二頭
  肩關節水平外展會有一些 所以會練到三角肌後束 43F 10-27 13:14

  … 共有 25 則推文，點此顯示
• +20 [問題] 胸很難練 - MuscleBeach 板

  作者: ms9901 1.173.97.217 (台灣) 2020-10-06 15:51:38
  推 gaymuscle: 我的胸肌算大 但不會抖動
  可能要練習吧 @@ 30F 10-06 18:48
• +22 [討論] 如何挑選教練? - MuscleBeach 板

  作者: Ethan45 (Electronic Music) 59.120.219.225 (台灣) 2020-09-17 10:13:30
  推 gaymuscle: 肌肉大、顏值高、懶叫粗大、專業強、幽默感、會扶老太太過馬路 以上缺一不可 20F 09-17 13:04
• +22 [問題] 核心收緊最白話的翻譯 - MuscleBeach 板

  作者: TIGER228 (老虎仔) 114.43.178.39 (台灣) 2020-09-14 23:41:27
  推 gaymuscle: 快下雨了趕快到外面收衣服 25F 09-15 10:34
• +31 [新聞] 女全裸鬧World Gym還開大絕「掰開下體」 失控全因一隻貓..下場慘了 - MuscleBeach 板

  作者: Scathach (百鬼あやめの旦那様) 180.217.151.96 (台灣) 2020-09-10 11:49:47
  推 gaymuscle: 哇 掰開下體是哪招 蛤蜊肉露出系列 19F 09-10 12:41
• +28 [問題] 滑輪下拉可以引體向上不行？ - MuscleBeach 板

  作者: godgan (大俠巴西龜是問題放在前4) 111.83.208.139 (台灣) 2020-08-14 20:32:25
  推 gaymuscle: because of love 14F 08-14 20:56
• +51 [問題] 請問要怎麼練成手臂？ - MuscleBeach 板

  作者: JasperLo (我的風霜，你的單純。) 101.10.55.234 (台灣) 2020-08-06 22:08:56
  推 gaymuscle: 膝蓋如果有一些問題可以去做紅聲物理治療
  也許可以找出原因然後恢復許多
  我之前蹲舉練太多然後反正啊就是膝蓋受傷
  有一陣子下樓梯都會痛
  去做紅繩治療 找出原因之後慢慢調整 35F 08-06 23:41

  … 共有 6 則推文，點此顯示