作者: george221408 (paul) 在 PTT 的推文記錄

• +2 Fw: [心得] 3個練肩誤區 ｜｜改變一個月就見效分享 - MuscleBeach 板

  作者: talktony (便秘上籃好棒棒) 61.219.107.73 (台灣) 2023-10-29 20:51:56
  噓 george221408: 肩膀擺這麼後面肩會爆炸吧 41F 10-30 19:45
• +43 [心得] 有氧可能真的無法被取代 - MuscleBeach 板

  作者: george221408 (paul) 111.71.45.129 (台灣) 2023-03-25 20:34:58
  → george221408: 小時候有在練中長跑，大學後中斷開始練重訓，現在才恢復跑步
  這種成績在大比賽連前十都拿不到 20F 03-25 22:18

  → george221408: 說冠軍隨便拿的怎麼我參加萬金石連前十都沒有 97F 03-26 17:51

  → george221408: 國際選手會參加全馬組，10公里的還是國內 100F 03-26 17:55

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