作者: harvey1012 (潘潘) 在 PTT 的推文記錄

• +10 [問題] 如何提升推力比到4？ - bicycle 板

  作者: c98765432c (ccc) 49.216.220.136 (台灣) 2024-12-25 14:06:52
  推 harvey1012: 冬天先打Z2低強度有氧，賽季前再提高強度比較好 4F 12-25 14:39
• +23 [問題] 新手功率訓練請益 - bicycle 板

  作者: enrstpd (柏) 223.141.141.10 (台灣) 2023-09-11 11:35:41
  推 harvey1012: L4 強度練FTP的90%左右即可，不用（也不可能）每次
  都開到100%，新手可先打約FTP 70%的Z2，建立好有氧
  基礎再討論提升高強度有氧能力 29F 09-11 13:16
• +19 [分享] 一日北高雙塔配速器 App (iOS) - bicycle 板

  作者: dogpa (狗沛) 61.230.72.221 (台灣) 2023-08-24 22:17:27
  推 harvey1012: 感謝分享！ 8F 08-25 09:02