作者: haveoneday (有一天) 在 PTT 的推文記錄

• +17 [問題] 健身兩年左右肌肉都沒長 - MuscleBeach 板

  作者: aby123 (批踢踢小新手) 118.231.128.182 (台灣) 2024-02-01 18:23:42
  推 haveoneday: PR才是數字遊戲 體態肌肉不是 體脂也只是參考不是 11F 02-01 19:28
• +25 Re: [閒聊] 健身房深蹲架歪斜練法（已更新圖） - MuscleBeach 板

  作者: pun442 (e e ) 27.52.36.95 (台灣) 2024-01-29 18:45:40
  → haveoneday: 我認真的點開放大然後上下左右看了了，但是我還是看不出來… 8F 01-29 19:37
• +36 [閒聊] 雪花拉米J罩杯了還在長大！？ - C_Chat 板

  作者: stinger5009 (歪歪歪) 223.140.65.119 (台灣) 2024-01-29 12:02:35
  推 haveoneday: 又一個結婚沒講的，一定是脹奶 30F 01-29 12:25
• +9 [悲報] 玩怕魯玩的有點得痔瘡 - C_Chat 板

  作者: jensheng09 (真神九號) 1.170.192.134 (台灣) 2024-01-26 10:12:32
  → haveoneday: 為什麼不站著玩 10F 01-26 10:16
• +12 [閒聊] 健身房深蹲架歪斜練法 - MuscleBeach 板

  作者: pun442 (e e ) 39.9.36.215 (台灣) 2024-01-25 18:36:11
  → haveoneday: 歪的是架子還是你？ 5F 01-25 20:54
• +8 [閒聊] 三星蔥 可以稱之為國蔥嗎? - C_Chat 板

  作者: dreamka (未來) 114.40.45.60 (台灣) 2024-01-24 12:24:03
  → haveoneday: 不是 是中國的 5F 01-24 12:29
• +44 [23秋] 影之實力者的闇影就是一個小智障吧 - C_Chat 板

  作者: jensheng09 (真神九號) 1.170.210.138 (台灣) 2024-01-15 12:21:33
  → haveoneday: 夠強就贏了 20F 01-15 12:28
• +23 Re: [新聞] 蛋白質吸收每次最多20克?最新研究顛覆觀 - MuscleBeach 板

  作者: jeff0801 (愛丁堡劉教練) 61.228.206.15 (台灣) 2024-01-11 20:10:56
  → haveoneday: 不要跟我講科學，我只相信我的肉體(x 9F 01-11 21:18
• +17 [閒聊] 一直釣魚煩不煩啊 - C_Chat 板

  作者: alen3822 (Alen) 223.137.67.163 (台灣) 2024-01-11 21:14:26
  → haveoneday: 對 我就是在說你 1F 01-11 21:15
• +40 [情報] 美艷的復仇者，HBO公開《最後生還者 第二季》艾比由凱特琳.德佛將飾演 - PlayStation 板

  作者: bangshit (唉呦姆湯) 101.8.22.97 (台灣) 2024-01-10 07:17:25
  推 haveoneday: 會怕爆死膩，不敢照原作 60F 01-10 12:30
• +21 [問題] 一天分兩次練效果會不好嗎 - MuscleBeach 板

  作者: DanielChouS (承太郎) 49.216.18.91 (台灣) 2024-01-09 17:40:49
  推 haveoneday: 有沒有時間？有沒有錢？身體回復夠不夠？可以的話有什麼不做的理由？ 18F 01-09 19:30
• +21 [建議] 深蹲討鞭 - MuscleBeach 板

  作者: d1234575 (FF) 180.217.45.25 (台灣) 2024-01-06 14:54:46
  推 haveoneday: 大腿似乎不夠平？如果蹲這樣我會想降重回去蹲標準姿勢的重量 2F 01-06 15:33
• +41 [閒聊] B站封禁歌手後，還偷人家的歌去跨年晚會唱 - C_Chat 板

  作者: shuanpaopao (八咫鴉) 1.160.27.35 (台灣) 2024-01-02 08:14:13
  噓 haveoneday: 很難懂嗎？你的就是黨的 8F 01-02 08:21
• +51 [問題] 參加全馬應該做哪些重訓 - MuscleBeach 板

  作者: amourabomb (white) 42.76.36.91 (台灣) 2023-12-24 15:57:54
  推 haveoneday: 做什麼變強就做什麼，馬拉松需要什麼？ 2F 12-24 16:16
• +5 Re: [問題] 重訓可以訓練到敏捷能力嗎? - MuscleBeach 板

  作者: dear0106 (阿貴) 27.53.162.237 (台灣) 2023-12-18 09:33:12
  推 haveoneday: 謝謝你 我要去睡覺了 4F 12-18 12:33
• +29 [問題] 這樣鎖安全嗎 - MuscleBeach 板

  作者: KIMBEOM (HYYY) 118.160.68.52 (台灣) 2023-12-14 22:49:46
  推 haveoneday: 就是讓你覺得不乾淨不敢碰 17F 12-15 10:30
• +43 [閒聊] Peeta頸椎裂開！？ - MuscleBeach 板

  作者: jojoRush 114.43.156.38 (台灣) 2023-12-12 23:42:56
  推 haveoneday: 健身被槓鈴壓也被酸，做這個也被酸，改天去打格鬥受傷還是要被酸，那到底能做什麼？ 56F 12-13 12:22
• +6 Re: [問題] world gym舊會員方案有甚麼陷阱嗎? - MuscleBeach 板

  作者: pzubfwss 223.137.128.67 (台灣) 2023-12-12 00:42:10
  → haveoneday: 這是在葉嗎 4F 12-12 08:23
• +8 [問題] 組數與重量的關係 - MuscleBeach 板

  作者: wubaia (Danke) 91.57.80.38 (德國) 2023-12-09 04:48:45
  推 haveoneday: 重量和次數都是建立在正確的姿勢之上，再來就是負荷 15F 12-09 10:43
• +24 [問題] 台灣乳清品牌有夠多 哪家有特點 - MuscleBeach 板

  作者: tzuyuan (艾瑞卡) 210.138.6.199 (日本) 2023-12-07 09:42:39
  推 haveoneday: Tryall呢 15F 12-07 12:24

  推 haveoneday: 加咖啡粉是用冷水搖？ 52F 12-08 13:10