作者: wubaia (Danke) 在 PTT 的發文與推文記錄

• +20 [閒聊] 體重下降很慢 - MuscleBeach 板

  作者: wubaia 176.199.253.2 (德國) 2023-12-18 17:31:31

  大家好，目前認真減脂飲控一個月左右，一週重訓三次、有氧3-5次。有請教練所以有人盯，只是體重數字降的很慢，一週只少約500g。 但其他數字都有少: 體脂肪 公斤 體脂肪 % 這週目標是一天吃1200 …

  47F 21推 1噓
• +8 [問題] 組數與重量的關係 - MuscleBeach 板

  作者: wubaia 91.57.80.38 (德國) 2023-12-09 04:48:45

  27F 8推
• +19 [問題] 智慧型手錶選擇 - MobileComm 板

  作者: wubaia 176.199.252.158 (德國) 2023-11-19 03:23:10

  46F 19推
• +1 [問題] 唇頰霜 - MakeUp 板

  作者: wubaia 36.227.91.69 (台灣) 2023-11-10 00:29:36

  11F 2推 1噓
• +8 [問題] 購物抉擇 - WomenTalk 板

  作者: wubaia 113.161.82.136 (越南) 2023-11-05 19:13:09

  17F 8推

• +21 [減肥] 如何有效提升減脂速度？ - FITNESS 板

  作者: kalmia46 (水白方攴重力) 36.227.148.50 (台灣) 2024-05-13 12:26:49
  推 wubaia: 走路，步數慢慢上升會有效果。然後吃好的油脂 31F 05-13 21:24
• +6 [閒聊] 逝者不安息 有雷劇情閒聊 - EAseries 板

  作者: langaly (langaly) 114.37.212.22 (台灣) 2024-01-30 22:34:47
  推 wubaia: 我一直覺得Shane是兇手啊…沒想到居然不是 6F 01-31 03:16
• +3 [閒聊] 小分享在家能跟著跳的運動影片 - FITNESS 板

  作者: strepsipte (strepsipte) 223.137.232.36 (台灣) 2023-12-29 12:09:55
  推 wubaia: https://youtube.com/@Heatherrobertsoncom?si=rm_BNtbbcsLcc5Wo 13F 12-30 00:24

  → wubaia: Heather Robertson有很多影片 15F 12-30 00:25
• +4 Re: [問題] 不確定是不是停滯期(後續補圖) - MuscleBeach 板

  作者: fiftyfive (90後老王) 60.251.162.61 (台灣) 2023-12-18 16:51:00
  推 wubaia: 數字降的蠻漂亮的啊 1F 12-18 17:20
• +8 [問題] 組數與重量的關係 - MuscleBeach 板

  作者: wubaia (Danke) 91.57.80.38 (德國) 2023-12-09 04:48:45
  → wubaia: 機械引體向上只是舉例，我做54kg、47kg 但想做40kg 就做不 6F 12-09 05:40