作者:
Arsen2017 (Arsen2017)
220.141.161.80 (台灣)
2023-04-19 07:29:19 推 heavenbeyond: 12樓那個挑高看起來有五公尺的感覺 22F 04-19 13:58
作者:
FWMK2RC6RS (BIGTITCR)
1.163.69.169 (台灣)
2023-04-16 20:57:09 推 heavenbeyond: 這至少54公斤。要多宅的宅男才會相信這只有46？ 14F 36.225.145.247 04-16 22:49
作者:
hellomo (HELLOMO)
27.52.171.15 (台灣)
2023-04-15 10:25:33 推 heavenbeyond: 比例非常怪，頭非常大一顆。
感覺是把頭接在別人的身體。 29F 04-15 14:02
作者:
joanne1988 (家卉)
118.168.52.173 (台灣)
2023-04-14 12:53:10 推 heavenbeyond: 阿姨，連鎖健身房都不允許在他們場館黑教。
這就像你不能帶白米和滷肉去鬍鬚張，然後說"我自己煮滷肉飯" XD
你可以去公立/社區活動中心那種健身房配私人教練。 3F 04-14 13:37
作者:
SODtaiwan (SOD台灣分部)
118.171.28.13 (台灣)
2023-04-14 07:57:23 推 heavenbeyond: 原來屌藥以後有氧運動不能亂做喔？長知識了。
等等，所以是因為這樣，一堆人才說"我不做有氧"嗎？ 88F 04-14 11:13
作者:
yenkuass (YK林)
223.141.33.122 (台灣)
2023-04-13 14:27:59 推 heavenbeyond: 39.7公斤的骨骼肌已經屌打90%的人了吧！
以樓主174公分來說，這肌肉量甚至屌打很多自然健身的大神了。 5F 04-13 18:22
作者:
nswallen (新手中路)
58.115.123.126 (台灣)
2023-04-12 22:03:17 推 heavenbeyond: 溫馨小提示：
現在已經沒有任何一個健身網紅在提168斷食了 XD 20F 04-12 23:49
作者:
au677777 (曉迷)
223.139.239.241 (台灣)
2023-04-12 17:48:09 推 heavenbeyond: 他新女友不錯正 XD 38F 04-12 20:02
作者:
katarina0911 (katarina0911)
61.63.113.151 (台灣)
2023-04-11 17:34:39 推 heavenbeyond: 說起來，有大大吃過那超高級的燒肉便當嗎？ 10F 04-11 19:45
推 heavenbeyond: 可是有一說一
最近不知為何YT跟我推薦早年館長拍的純訓練影片。幾年前其實也看過了，現在重看才赫然發現，他真的講到很多細節，哪怕是現在新生代健身網紅也不太會提到的 46F 04-12 08:44
… 共有 6 則推文，點此顯示
作者:
RolfP (TPE)
118.161.49.175 (台灣)
2023-04-10 19:18:39 推 heavenbeyond: 無論她在哪，我都摸不到... 1F 04-10 19:21
作者:
a951l753vin (阿布庫瑪)
1.34.151.104 (台灣)
2023-04-10 00:58:06 推 heavenbeyond: 問一下AI就根本不需要上課的東西。。。。 4F 04-10 07:15
作者:
blackdog630 (歐告)
27.247.74.246 (台灣)
2023-04-06 23:50:58 推 heavenbeyond: 感謝詳細說明。
突然想到，滑輪下拉的動作模式和引體向上很接近。但是引體向上的話，好像都是建議離心時要完全鬆開，也就是雙手完全伸直以後再拉，才算是完整的一下。 8F 04-07 09:19
作者:
johnps (皮卡~)
118.231.137.112 (台灣)
2023-04-05 17:51:33 推 heavenbeyond: 救命！大大說的是哪一家啦？ 14F 04-05 21:07
作者:
Royalwarrior (小桂子是個人才！！！)
123.194.160.244 (台灣)
2023-04-05 08:48:41 → heavenbeyond: 真的假的啊？？？
為什麼我去了這麼多蔬菜店都沒看過這麼精彩的？ 1F 04-05 09:22
作者:
lovefish0428 (我在想妳的時候睡著了)
123.240.13.173 (台灣)
2023-04-04 23:06:09 推 heavenbeyond: 鬆開。然後下一次下拉之前，肩胛骨就要先收，再拉。不知這樣是否最優解？ 22F 04-05 09:21
作者:
likecheese (喜歡起士)
36.234.122.51 (台灣)
2023-04-04 09:44:59 推 heavenbeyond: 我...我都在蔬菜洗耶... 15F 04-04 10:37
作者:
yokann ( )
180.217.231.51 (台灣)
2023-03-30 19:46:49 推 heavenbeyond: 這種身材有可能是天然的啊。
哥大學時交過一個170/55的女友。前幾次見面時她都穿很寬鬆的衣服，所以沒特別注意她的上圍，但是一雙美腿就令人目不轉睛(她當過腿模)。直 104F 60.248.35.57 03-31 12:53
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作者:
dakkk (我是牛我反芻)
101.137.80.152 (台灣)
2023-03-30 12:11:35 → heavenbeyond: 所以1公斤肌肉大約可以消耗15大卡。
那我拼死拼活長10公斤肌肉好了，每天也不過多消耗法150大卡。
我慢慢騎車半小時都消耗的比150大卡多。。。 3F 03-30 12:27
作者:
tw10304058 (肉肉吃肉肉)
180.217.157.135 (台灣)
2023-03-30 00:19:36 推 heavenbeyond: 哎呀，我1399/月可以全台灣蔬菜吃到飽，已經吃的很不好意思了，哪有這麼便宜的蔬菜啊？有些雞排一片都要一百元了啊！
七天怎麼了嗎？就讓創始會員虛榮一下咩 XD 15F 03-30 07:18
推 heavenbeyond: 話雖如此，我倒是不記得加入創世會員的時候，有得到 24F 03-30 12:24
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作者:
NTU5566NTHU (台清56)
27.247.74.222 (台灣)
2023-03-29 20:18:49 推 heavenbeyond: 樓上解釋的實在太清楚啦！！！
借問一下：對於非職業的人來講，其實保持在每組8-12下力竭這個魔術方程式，練一輩子其實也沒什麼問題吧 32F 03-29 23:18