作者: hochopin (阿喵) 2023年在 PTT 的推文記錄

• +8 [問題] 蟹型肌肉展示the most muscular - MuscleBeach 板

  作者: jizzer5566 (詩酒趁年華) 42.71.13.30 (台灣) 2023-10-20 08:49:02
  推 hochopin: 就像這個動作國內做的最到位的是張家榮教練，他的體重也不過75kg上下而已，必須要有好的斜方和肩膀的比例，手也要夠強 綜合要素做起來才會漂亮，不是一味肌肉量大就做起來好看
  https://i.imgur.com/HeHV16l.jpg一樣最大肌肉量展示， 8F 10-20 16:29

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• +59 [問題] 該追求力量表現還是身材 - MuscleBeach 板

  作者: ss8901234 (絕命六龜葡萄) 180.217.78.77 (台灣) 2023-01-19 09:36:05
  推 hochopin: 建議體態練一下比較好 目前肌肉量太少了 很多都是神經適應讓您推重的 131F 01-19 22:11